一口に枕の寿命といっても、様々な疑問が出てきませんか？
そして、できれば愛枕は長く愛用したいものですよね。

それでは、あなたの枕は寿命を迎えているか確認していきましょう。
もし寿命を迎えていた場合でも、本記事を読めば悩みも吹き飛び快適な眠りを手に入れられますよ。

素材別：枕の寿命と買い替えのタイミング

素材によって多少違いはありますが、おおよそ枕の寿命は2～3年です。
あなたの枕は、いつから使っていますか？

ん～いつ買ったかなんて、思い出せないんですけど…

覚えてないなら、だいぶ前と言えるわね。
あなたの枕は、もうボロボロなのよ！老体にムチ打たせてかわいそうに。
今すぐ買い換えてもいいくらい、寿命を迎えているわ。

多くの方が、さくらちゃんのように購入時期を覚えていないかと思います。
そのため寿命のサインに気が付くことが大切です！

素材によって、寿命を知る目安がわかることもあります。
あなたの枕が寿命を迎えているのか、確認していきましょう。

低反発枕

低反発枕の寿命は2～5年です。

「いつ枕を買ったか、思い出せない。」
という方は、下記の寿命のサインを参考にして下さい。

あなたの枕がこれに当てはまるようなら、買い替えをオススメするわ

低反発枕は適度に頭が沈み、フィットするところが魅力ですね。
しかし寿命を過ぎると、低反発が弱くなり、フィット感が損なわれていきます。

フィットしないってことは、つまり頭をしっかり支えられなくなっているの。
そうなると首や肩が凝ってきてしまうのよ。

また低反発枕は洗濯できないデメリットがあるため、どうしても汚れが溜まりやすいです。
寿命を迎えているころには、枕の汚れが原因で肌荒れやダニが繁殖してしまっている可能性があります。

買い替えた方がいいのは、わかってたけど。気に入ってる枕って、
簡単には手離したくないですよね～

そのため、寿命を迎えた低反発枕の買い替えをオススメする理由や長持ちさせる方法が詳しく解説されている関連記事をご紹介します。

高反発枕

高反発枕の寿命は2～5年です。

「いつ買ったんだろう・・・？」
と思った方は、下記の寿命のサインを参考にして下さい。

高反発枕は型崩れやへたりにくい耐久性と通気性の良さが魅力ですよね。
頭をしっかり支えてくれるため、肩こりの解消も期待できます。

でもね。寿命が来てしまえば、この魅力も落ちてしまって体の不調につながるのよ。

寿命を迎えた高反発枕は、耐久性が落ちることで枕の高さが低くなります。
また頭が沈み込むようになってしまい、フィット感がなくなります。

枕に頭の形が残ったままになっているのも、劣化してきているサインなのよ。

あなたが寿命を迎えた枕を使い続けると、首に大きな負担がかかるため首や肩が凝るだけでなく、頭痛に繋がります。睡眠不足にもなるため、疲労も蓄積してしまうので買い替えをオススメします。

高反発枕は、お値段が少々高めな枕ですよね～。
できれば長く使えると…お財布にも優しいくて嬉しいな～。

長く使い続けるための方法や寿命を迎えた高反発枕を使い続けるとどうなるのか。
詳しく解説している記事を紹介します。

パイプ枕

パイプ枕の寿命は、約5年です。

「枕買ったの、いつだっだかな？」
という、あなたは寿命のサインでチェックしてくださいね。

寿命が長いと、ますます気が付かずに使い続けちゃいそう。

ちゃんと枕からの寿命のサインを見逃さなければ、大丈夫よ。

パイプ枕は通気性がいいためダニの繁殖を防げたり、メンテナンスが簡単なのが魅力ですね。
また流動性があるため、頭がフィットするのも特徴の一つです。

寿命を迎えるころには、中に入っているパイプが潰れてしまい、ボリューム感が損なわれます。
そのため頭のフィット感もなくなります。

中のパイプだけが問題でもないのよ。
パイプを包んでいる生地が破れることもあるの。
こうなったら買い替えをすることね。

メンテナンス方法や寿命を迎えても使い続けるとどうなってしまうのか、など詳しく解説している記事をご紹介します。

そばがら枕

そばがら枕の寿命は、1～2年です。

「1～2年の間に買ったかな？」と記憶があいまいな方は、下記の寿命のサインで確認しましょう。

え！そばがら枕の寿命ってそんなに短かったんだ。

昔から愛されている「そばがら枕」は、放湿性と通気性が良いのが特徴です。
湿度の高い日本にはピッタリだから長く使われてきたんですね。

しかし寿命が来る頃には、そばがらが割れてしまいます。
そうなると、枕の高さが低くなり、頭にフィットしなくなります。
そのため首や肩に負担がかかってしまい体の不調に繋がってしまいます。

横向きに寝た時に高さが低いと、知らない間に腕を入れて高さを補おうとしてしまうのよ。
それが肩こりをさらに悪化させるの。

また中身のそばがらを包んでいる生地が破けてしまうこともあります。

あなたのそばがら枕を少しでも長く、気持ちよく使えたら良いですよね。
それを詳しく解説している記事がこちらです。参考にしてみて下さい。

ポリエステル枕

ポリエステル枕の寿命は、1～3年です。

「ん～いつ枕買ったかな？」と思う方は、下記の寿命のサインで確認してみて下さい。

ポリエステル枕は、ふんわり弾力性があることや洗濯できるため清潔を保ちやすいことが特徴的ですね。

ふんわりしてて、枕にポフってすると幸せ感じるよね～

このふんわり気持ちがいいのが、ヘタってきたら寿命のサインです。
硬くなり弾力性が落ち、頭にフィットしなくなります。
あなたのポリエステル枕はどうですか？

あなたのポリエステル枕を長持ちさせるには、メンテナンスが大切です。
メンテナンス方法や寿命を迎えた枕を使い続ける危険性など詳しく解説している記事をご紹介します。

羽根枕

羽根枕の寿命は、1～3年です。
余談ですが、羽毛枕の寿命は、2～4年です。

枕の購入時期がわからない方は、下記の寿命のサインが出ていないか確認してみて下さい。

羽根枕は、何と言っても柔らかな寝心地が魅力ですよね。
また吸湿・放湿性と保温性が高いのも魅力です。

この羽根枕も寿命を迎えると、ふわふわの感触が潰れて、ぺしゃんこになります。
さらに悪くなってくると、枕が硬く感じたりゴワゴワと感じるようになります。

ぺたんこになると、枕の高さが低くなるわね。
そうなると首や肩に負担がかかって体の不調につながるのよ。

また羽毛を包んでいる生地が破れてしまうと羽毛が外に出てきてしまいます。

ベットに羽毛が落ちてたのって、生地が破れてたんだ！

あなたの羽根枕の寿命を少しでも延ばすには、日ごろのメンテナンスで変わります。
長持ちさせる方法や寿命を迎えても使い続けるデメリットなど詳しく解説している記事を紹介します。

ビーズ枕

ビーズ枕の寿命は、1～5年です。

買った時期がわからない方は、下記の寿命のサインでチェックしてください。

ビーズ枕は、もちもち触感と包み込むような柔らかさが魅力ですよね。
しかしビーズ枕も寿命はあります。

ビーズ枕は、他の種類の枕と違いビーズ自体よりもビーズを包んでいる生地が先に寿命をむかえてしまうんです。

生地が寿命って、使い心地に関係なさそうですね。
それに、気づきにくそう。

さすがのあなたでも、ビーズが飛び出れば気づくはずよ。

ビーズ枕の寿命は、1～5年と幅があります。
つまり扱い方次第でMAXの寿命まで使うことが出来るということです！

ビーズ枕の寿命を延ばす方法や寿命を迎えているのに使い続けてしまうとどうなるのか、詳しく解説している記事を紹介します。

ラテックス枕

ラテックス枕の寿命は、2～5年です。

枕の購入時期がわからない方は、下記の寿命のサインでチェックしてくださいね。

寿命のサインで1番気が付きやすいのは、弾力がなくなり硬くなることだとおもいます。
ラテックス枕は、弾力性があり耐久性もあるところが魅力ですが、硬くなってしまっては寝心地は悪くなります。

寝心地が悪いと睡眠の質が落ちるから、日常のパフォーマンスにも影響が出てくるのよ。

またラテックス枕は、洗濯ができないません。
長く使っていると、その分汚れやニオイが溜まってしまいます。
そうなると不快感と不衛生で心地よく眠れないですよね。

ラテックス枕が汚れてしまった場合は、残念ながら買い替えるしか方法はありません。

ラテックス枕って洗えないんじゃ、メンテナンス方法なんてないってことですよね？

洗えない分、予防をしっかりすると長くつかっていけるのよ。ただ注意が必要だけどね。

ラテックス枕をお使いの方、長く使うための方法が気になってきたかと思います。
特に注意点は、チェックしておきたいですよね？

ラテックス枕について、長持ちさせる方法やメンテナンスのしてはいけない事などを詳しく解説している記事をご紹介します。

寿命を迎えた枕を使い続けるデメリット

私の枕は、寿命を迎えてたみたいです。だけど別に何も気になることないですよ？使い続けると何か悪いことあるんですか？

枕も人と同じで急に寿命を迎えるわけじゃないから、気が付きにくいのよね。
だけど使い始めた頃とは、枕の形や使い心地がだいぶ変わってるはずよ。

言われてみるとそうかも・・・！

それに寿命を迎えた枕を使っていると…肩バキバキになったり、頭痛が出たり。さらにはダニの被害にあうのよ。

枕の寿命が過ぎても使っているのはデメリットだらけなんです。
女神様も言っているとおり、使い始めの体に合っていたはずの枕も合わなくなってきます。
そのため頭の重さを支え切れない結果、体に負担がかかってしまうんです。

さくらちゃんのように「私は寿命を過ぎた枕を使っているけど、体の不調は気にならない」というあなたに、枕がどのような役割を持ち、体にとって大切なのかを説明している記事をご紹介します。
半信半疑でも読む価値ありですよ。

枕の寿命をのばす方法

使用頻度や使い方によって寿命は縮んでしまうこともあります。
しかし努力次第では、寿命を延ばすことが出来ます！

この枕は気に入ってたんですよね～。
どうにか寿命を延ばす方法はなかったんですかね？
今後のためにも教えてください！

あなたと同じように、お気に入りの枕を長く使いたい人は多いと思うわ。サボらず、日々のメンテナンスをしっかりしていけば延ばせるわ。

素材によってメンテナンス方法が違ってきます。
また間違った方法でしてしまうと、逆に寿命を縮めることになりかねません。
あなたの枕の素材を確認して行ってくださいね。

上の記事になりますが、素材ごとにメンテナンス方法をまとめてご紹介しています。
「素材別：枕の寿命と買い替えのタイミング」をご覧ください。

枕カバーを使う

枕カバーって枕の寿命に関係あるんですか？
枕カバーをつける意味って、とくに考えたことはないんですけど…

なんで枕カバーをつけているか知らないのね？
枕カバーは「枕のため、あなたのため」に実は活躍しているのよ。

まくらの汚れの原因は、皮脂や皮膚片・汗・髪の毛などです。
全ての枕が洗濯できればいいのですが、洗濯できない枕もあります。
また洗濯しすぎると形が崩れ、寿命を迎えてしまいます。

枕カバーは枕自体に汚れが付かないようにブロックしてくれているのよ。
枕カバーは洗えるものがほとんどだから、洗えば汚れもキレイにできるわね

また枕カバーが汚れていると肌トラブルを起こすことがあります。
しかし清潔にしておけば、肌トラブルの悩みもなくすことができますよ！

枕の洗濯頻度

枕って洗濯しすぎも良くないんですよね？
じゃあどのくらいの頻度で洗ったらベストですか？

枕の寿命を延ばすには、枕カバーも洗うことが大切なの。
枕と枕カバー両方の洗濯頻度を教えるわ。

枕カバーですが、毎日変える必要がある方は大変ですよね。
そういう場合は、タオルで代用できます！

枕カバー・代用のタオルについて、メリットや正しい洗濯方法を詳しく解説している記事をご紹介します。

寿命を迎えた枕の処分方法

寿命を迎えた枕は、残念ながら買い替えのために処分するしかないの。

燃えるゴミの日に捨てれば問題ないですよね？

たしかにゴミに出すことになりますが、自治体によって出し方が違います。
自分の住んでいる地域の出し方を確認してから出しましょう。

長くお世話になった愛枕…ゴミになるんだよね・・・。
せめて「ありがとう」って言ってから、お別れしないとね。

そうそう！捨てる以外には、フリマアプリを活用するのも良いわよ

枕をゴミとして処分する時ですが、素材によっては「不燃」「可燃」と違ったりします。
またフリマアプリを使用する際も、自分の枕が出品できる状態なのかなど確認が必要です。

これらの処分方法について注意点など詳しく解説している記事をご紹介します。

まとめ

ここまでお読みいただきありがとうございました。
あなたの枕は、寿命を迎えていましたか？

これであなたも快適な睡眠で気持ちのいい朝を迎えられますね。

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朝起きた時、すっきりしないんです。どうしてなのかな…

寝返りできていないようね。枕が寿命かもしれないわよ

えっ？枕に寿命ってあるんですか？

新しいラテックス枕は、弾力があって寝心地がいいですよね。
でも長く使っていると、だんだん痛んで寿命が近づいてきます。

どうなったら寿命なのか、また寿命を迎えた枕を使い続けるとどうなるのか、
寝具ソムリエ資格と睡眠・寝具インストラクターの資格を保有している『まくらの女神様』が解説します。

ラテックス枕の寿命のサイン

ラテックス枕は、だいたい2年から5年で寿命と言われているわ

う～ん、結構使っているんですけど、何年使っているかなあ・・・

まあ覚えていないことも多いよね。そういう時は、枕の状態を見て。ラテックス枕には寿命のサインがあるのよ

女神様に寿命のサインを教えてもらいましょう。

頭を置く部分がへこんで戻らない

サインの1つめは、反発力がなくなって、頭を置く部分が凹んで戻らない場合ね

新しいラテックス枕なら、頭を置くとへこんで、頭をのけると反発力ですぐに元に戻ります。ところが、寿命に近づくと、だんだんへこんだまま戻らなくなります。枕が柔らかくなったと感じるかもしれません。

こうなると寝ているときに頭が沈んでしまい、寝返りを打つのに力が必要になったり、寝返りの回数が減ったりします。また、頭が沈むことで首に負担がかかって、肩こりにつながることもあります。

私の場合は、これかも……

健康な大人の場合、一晩に打つ寝返りの回数は20回前後と言われています。（中略）これよりも寝返りが少ないと、体への負担が大きくなったり快適な睡眠をとれなくなったりする可能性があります。

（引用元：グンゼ）

枕が固くなる

サインの2つめは、弾力がなくなって、枕が固くなった場合よ

先ほどとは逆に、枕が固くなってへこまない場合です。新しいラテックス枕にはゴムのような弾力があって、頭をのせたところがへこみます。このへこみのおかげで、頭がぐらぐらしないように支えられます。

しかし寿命になって枕が固くなってしまうと、押してもへこみにくくなります。すると枕が頭を支えないので、寝ている間も首の筋肉に力を入れて頭を支えることになります。これが、朝起きたときに首や肩がこっているという状態につながります。

寿命といっても、枕が固くなったり、柔らかくなったりするんですね

枕の素材や使い方で変わるのよ。
他にも、枕が低くなったり、形がいびつになったりすることもあるわ

汚れやニオイがひどくて、とれない

3つめのサインは、まくらの汚れやニオイがひどくて、とれない場合よ

こういう状態になると、枕に弾力や反発力があっても、衛生面から使うのが嫌になりそうです。また、安眠の妨げになります。
枕を洗濯できればいいのですが、水に弱いのでラテックス枕は洗濯できません。

こういったことから、汚れやニオイがひどくなると、枕を買い換えるしかなくなります。

気に入った枕が使えなくなると悲しいな。こうなる前に、何とかなりませんか？

2つ方法があるわ。一つは、こまめに汚れを取ること

つい先送りしてしまいがちだけど、大切ですね

もう一つは、そもそも汚れが付きにくくすることよ

ラテックス枕は、お手入れすれば寿命が延びます。記事の後半では、お手入れの方法について具体的に説明します。

寿命がきたラテックス枕は体に悪影響

今の枕、値段が高かった気がするんです

そうよね。でも、何のために高価な枕を買ったのかしら

それは……

枕には睡眠中に頭と首を支える大切な役割があります。さくちゃんも、よく眠るために高い枕を買ったはずです。

ところが、枕の寿命がくると、この役割を充分果たせなくなります。特に、首は全身の神経が通るところなので、体全体に悪影響が出る恐れがあります。

寿命がきた枕を使うと、体にいろんな悪影響が出るわ。寝覚めの悪さ、肩こりや首の痛み、頭痛、腰痛、いくらでも挙げられるのよ

さくちゃんが使っている枕は、買った直後はどうだったのでしょうか。

思い出した！ 最初の頃は、すごくよく眠れて、高かったけどこの枕を買って良かったと思ったんです

でも最近は、朝がだるくて……。やっぱり寿命なのかな？

わかってきたようね。寿命が来た枕を使い続けて、いいことは何もないのよ

ラテックス枕を長持ちさせるためのお手入れ

でも、枕を買い換えても、またすぐに寿命になったら嫌だな

ラテックス枕は、お手入れすると寿命を延ばせるのよ

新しく枕を買った場合や、まだまだ使える枕の場合、少しでも長持ちさせたいですよね。枕のお手入れで寿命を延ばすことができます。

日陰干しで乾かす

何と言っても、風通しのいい場所で日陰干しだわ

枕を日陰干しする……？、どうすればいいのかなあ

枕干しネットがあるわ。100円ショップでも売っているみたいね

ラテックス枕は水に弱いので、とにかく乾かしましょう。日陰で風通しのいいところに干すのがお勧めです。といっても、さくちゃんのように、枕の干し方を知らない人も多いでしょう。

枕を干すには、次の写真のような枕干しネットを使うのがオススメです。ハンガーと組み合わせて使います。手軽で簡単に干せますよ。

（画像引用元：楽天市場）

干した枕に扇風機で風を当てると、さらに効果的よ

枕カバー、枕プロテクターを使う

もう一つ大事なことは、枕カバーを使うことよ。枕プロテクターなら、もっといいわね

ぷ、プロテクター？？（子供が自転車に乗るときの、肘当てみたいな？）

枕プロテクターは高機能な枕カバーよ。厚手の生地や二重の生地で枕を守るの。防水機能があるものとか、温度調節機能があるものとか、いろいろな種類があるのよ

ラテックス枕は水洗いできないので、汚してしまうとその後が面倒です。
そこで、枕カバーや枕プロテクターで、そもそも汚れが付かないようにしましょう。

特に枕プロテクターは枕をしっかり守ってくれるので、ラテックス枕には枕プロテクターの使用を強くオススメします。

防水機能がある枕プロテクターが、水に弱いラテックス枕にはいいわね

枕プロテクターと言われても想像がつかないかもしれませんが、次の写真のように、見た目は枕カバーと変わりません。使い方も枕カバーと同じです。枕カバーをかけるように、枕プロテクターをかけて使います。

（画像引用元：楽天市場）

軽い汚れやニオイのうちにお手入れする

水洗いはできないけど、軽い汚れなら、固く絞ったタオルで拭き取れるわよ

薄めた中性洗剤も使えます。枕が水を含みすぎないように、手早く拭き取るのがポイントです。

ニオイも、ひどくなる前なら消臭スプレーが使えるわ。でも、枕をベタベタにしてはダメよ

どちらも、早めにお手入れして、その後はしっかり乾かしましょう。

これをやったらダメ。ラテックス枕を痛める3つのこと

逆に、ラテックス枕を痛めてしまうことを3つ紹介します。

水に濡らす

くどいようだけど、ラテックス枕は水に弱いから濡らさないようにね

枕カバーや枕プロテクターを使いましょう。髪を乾かして寝ることもオススメです。

日光（紫外線）にあてる

枕を乾燥させるなら、天日干しの方がいいんじゃない？

ラテックス枕を天日干ししたらダメ－！！

天日干ししたふとんは気持ちいいですよね。ふとんと一緒に枕も天日干しすれば良さそうに思えますが、ラテックス枕には厳禁です。

ラテックス枕は紫外線が当たるとボロボロに痛んでしまいます。寿命を延ばすつもりのお手入れが逆効果になるので、日光に当てるのは避けてください。

温度を上げすぎる

天日干しがダメなもう一つの理由は、高温になりすぎるからよ

ラテックス枕は高温になりすぎても痛んでしまいます。直射日光だけでなく、高温になる乾燥機も同様です。高温で枕を乾かすのは避けた方が無難です。

まとめ：ラテックス枕は日頃のお手入れが大切

ラテックス枕は高価なものが多いから、お手入れして長く使いましょう

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みなさん、こんな経験はありませんか？

多少の汚れが原因なら、洗濯やクリーニングで元に戻るかもしれません。
ですが実はこれ、枕の寿命であることが多いんです。

えっ、枕にも寿命があるの！？

どんなものにも寿命があるように、もちろん枕にも寿命があるわ。

そうなんだ、もう何年も同じものを使っちゃってたな。
でもまだ使おうと思えば使えるし、ただ寝るだけのものだし、、、

そうね。確かに壊れたら使えなくなる家電と違って、枕は買い替え時を逃しがちだわ。
でも人生の約1/3の時間は寝て過ごすのよ。たかが枕と軽く見てると、痛い目みるわよ。

…少し脅かされてしまったさくちゃんですが、枕が大切なことは事実です。

寝具ソムリエ資格と睡眠・寝具インストラクターの資格を保有している『まくらの女神様』。

この記事ではまくら専門家の女神様が、羽根枕の寿命のサインを解説します。

また羽根枕を長持ちさせる方法もご紹介しますので、ぜひ最後までご覧下さい。
あなたを快適な眠りへと導く手助けになれば、幸いです。

羽根枕の寿命

一般的に羽根枕の寿命は1年～3年と言われています。

えっ！そんなに短いの！？

ええ、そうなの。
枕の寿命って、意外と短いものなのよ。

おそらくこの記事をご覧のみなさまの中には、今の枕をいつ買ったのか覚えていないという方もいらっしゃると思います。

今の枕、娘が生まれてから買ったような･･･。
いや、結婚した時だっけ･･･？ああああ、分からない～！！

大丈夫よ。何年経ったか覚えていなくても、寿命を知らせるサインを見逃さなければいいのよ。

寿命のサインについては後ほど解説します。
すぐにお読みになりたい方はこちらをご覧下さい。→寿命を知らせる３つのサイン

羽毛枕の寿命

ちなみに羽毛枕の寿命は2年～4年です。

羽根枕と羽毛枕って何か違うの？

羽根枕と羽毛枕の違いは、羽毛（ダウン）の含有率です。

ふわふわの毛先だけを集めた羽毛（ダウン）とは違い、羽根（フェザー）には硬い軸がついています。

 

（引用元：西川ストアonline）

この軸が内側からあたることで側生地^(※)が傷みやすいため、羽根枕は羽毛枕より寿命が短めとなっているのです。

（※）枕の中味を覆う生地のこと

寿命を知らせる3つのサイン

じゃあ早速、寿命を知らせるサインについて説明していくわね。これを知っていれば、今の枕は何年前に買ったものなのかと悩む必要がなくなるわ。

はい、お願いします！

羽根枕の寿命を知らせるサインは3つあります。

順番に見ていきましょう。

枕が低くて寝にくい

買った時はふわふわの羽根枕に頭を沈める感覚にやみつきになっていたのに、気付けばその感覚がなくなっていたという事はありませんか？

そういえば最近、ふわっと沈む感覚は全然ないなぁ。
それ以前に枕が低くて寝にくいんだよね。。

それ！それがまさに買い替えのサインなのよ。

枕は毎日使う内に少しずつ消耗していくものなので、変化に気付くのは難しいかもしれません。
ですが改めて思い返した時に

と、こんな風に思うことがあれば、それが買い替えのサインです。

具体的には、買ったときの2/3の高さになったらその枕は寿命と言えるでしょう。

手で押したら戻らない程硬くなった

あなたの枕は手で押さえて離したら、すぐ元の形に戻りますか？

…硬いし、全然戻らない。

それは確実に寿命といえるわね。

こんな症状が出てきたら、枕を手で押さえてみて下さい。

手で押さえて離しても元に戻らなければその枕は寿命を迎えたと考えましょう。

側生地がやぶれた

（引用元：三浦綿業）

洗濯の為に枕カバーを外したら、羽根が落ちてきた。
そんな時は枕の側生地をよく確認しましょう。

そういえばこの前、寝室に掃除機をかけてたら鳥の羽根が落ちてて「なんでだろ？」と思ったんだけど、もしかして･･･

今すぐ枕を隅々まで確認するのよ！

ビリッと大きく破れていなくても、縫い目がほつれて穴があいているという事もあります。

その場合は枕を調べ、中身がこぼれているようであれば、その枕は寿命です。
買い替えを検討しましょう。

寿命切れの枕が体に及ぼす影響

枕の寿命のサインは分かったけど、まだ使えるしもう少しこのままでいいかな〜。

…あなた最近、頭痛が酷かったり、一日中体が重かったりするんじゃない？

なんで分かるんですか！？

寿命切れの枕を使い続けると、体に色んな影響を及ぼすのよ。

まだ使える枕を捨てるのは勿体ない気がしますね。
けれども使い古した枕を新しいものに変えるだけで、体の不調が改善するとしたら、どうでしょう。

家族みんなの悩みが、枕ひとつで解決するかもしれないのです。

寿命切れの枕が体に及ぼす影響は以下の通りです。

・首のコリ・痛み・張り
・めまい
・頭痛・腰痛
・起き上がれないだるさ
・手のしびれ・こわばり
・熟睡感のなさ
・足のしびれ・冷感
・やる気が起きない
・節々(関節)の痛み
・顔面のしびれ

（一部抜粋）

（引用元 : 山田朱織枕研究所）

枕を変えれば、これらの不調が治る可能性が大いにあります。

そんな素敵な日々を手に入れてみませんか？

首への負担による不調

ところであなた、人間の頭がどれくらい重たいか知っているかしら？

頭？えーと、どれくらいだろう。
２・３キロかな？

人間の「頭の重さ」ってどのくらいあるのか知っていますか?

成人であれば、だいたい体重の10%くらいと言われています。
体重が50kgであれば約5kg、60kgであれば約6kgということになりますね。
ボウリングのボールに置き換えると、11ポンドから13ポンドくらいの重さになります。

（引用元：整体院 みどり健康館のブログ）

ボウリングのボール！？
そんなに重たいんだ。

そして、その重たい頭を支えているのはどこかと言うと、、、

そう、首です。

細い首がボウリングのボールほどもある重たい頭を、起きている間ずっと支えて続けているのです。

首ってすごいんだね！でも疲れるだろうなぁ。

その通りよ。首にはかなりの疲労がたまるの。だから寝ている間は首をしっかり休めてあげることが大事なのよ。

睡眠とは、首にとって１日の中で唯一の休憩時間なのです。

首には脳から全身に通じる大切な神経が通っています。

ですから、無理な角度で圧迫されることがない様、適切な高さの枕を使用する事が大切です。

首に負担のない寝姿↓

（引用元 : 西川ストアonline)

首に負担がかかってしまうと…

• 首こり
• 肩こり
• 手足のしびれ
• 頭痛
• めまい

などなど、「そんなことまで？」と思われるような不調が次々と出てくるのです。

寝返りが打てない事による不調

みなさんは寝返りの役目をご存じですか？

寝返りって寝相が悪いだけじゃないの？

そんなイメージを抱いてる人は意外と多いわ。でもね、実は寝返りには大切な役目があるの。

「体液（血液・リンパ液・関節液）循環」
「体温調整」
「体圧分散」
「脊椎の修復（背骨を整える）」

（引用元 : 山田朱織枕研究所）

これだけの役目を果たす為に、人は寝ている間に何度も寝返りを打ちます。
寝返りをスムーズにうつためには、適切な高さの枕が必要です。

寿命切れの枕で寝ると、寝返りをうつ時に無理な力が入って眠りが浅くなるので、睡眠の質が低下するのです。

確かに夜中に何回も目が覚めるし、日中ずっと眠くてだるいんだよね。。寝返りが打ちにくいせいだったんだ！

スムーズに寝返りがうてれば、熟睡できてその悩みも解消されるのよ。

• 朝すっきり起きられない
• ぼーッとしてやる気が出ない
• からだがだるくて重い
• 寝起きに顔がむくんでいる
• よく首を寝違える

こんな心当たりがある人は枕を変えてみる事をおすすめします。

使い古した枕を自分に合うものに変えるメリットはまだまだあります。

知り合いの枕ソムリエが、枕が大切な理由をこれでもか！って程あつく語ってるから、もっと枕について知りたい人は読んでみてね。

>>【枕の重要性】枕があまりにも大切すぎる10の理由！枕の不調は体の不調！？

羽根枕を長持ちさせる3つの方法

羽根枕の寿命は1年から3年って言ってたけど、どうして2年も差が開くの？

それはね、枕自体の品質にもよるけど、日々のメンテナンスによって生まれる差なのよ。

せっかく買った羽根枕。少しでも長持ちさせたいですよね。
ここでは羽根枕がへたる理由と、長持ちさせる３つの方法をご紹介します。

羽根枕がへたる理由

でも日々のメンテナンスかぁ。なんだかめんどくさそう。

毎日のお手入れって面倒ですよね。
お手入れすると枕が長持ちすると言われても、何年も先の結果の為に行動し続けるのは難しいものです。

そこでメンテナンス方法を紹介するにあたり、まずは羽根枕がへたる理由をお話しします。

この理由を知れば、お手入れせずにはいられなくなるわ。

『羽根枕がへたる理由』

それはズバリ、汗や皮脂、よだれなどが枕に染み込み、羽根や羽毛とからまって千切れやすくなり、最後は粉々になるからです。

新品の羽根と羽毛↓

（引用元：羽毛布団専門工房）

粉々になった羽根と羽毛↓

（引用元：リフレッシュ出雲）

最初はふわふわなのに最後は粉々に…

こうなると、かさが減るのは当たり前ですね。

汗や皮脂、よだれが染み付いた枕で、あなたは気持ちよく眠る事が出来るかしら？

ム、ムリですーーー！

羽根枕を長持ちさせるメンテナンスとは、枕の汚れを出来るだけ防いで快適に眠る為のものでもあるのです。

それではその方法をひとつずつ見ていきましょう。

枕カバーの使用

汗や皮脂、よだれを防ぐために、枕カバーを使いましょう。

カバーをかけるだけかぁ。簡単♫

…カバーの洗濯はまめにしてね。

折角のカバーも洗濯しないとあまり意味がありません。
汚れたままにしておくと、フケや垢をエサにダニまで繁殖してしまいます。

週に2〜3回は洗濯しましょう。

枕カバーに関しては過去に詳しく解説しているので、ご興味がある方はそちらもご参照下さい。

>>枕カバーの取り替え頻度ってどのくらい？洗濯頻度が少ないとどうなる？

タオルの使用

上からタオルをかけるのもいいですね。

タオルは複数枚あるご家庭が多いでしょうし、洗濯もしやすく乾きやすいので、できれば毎日とりかえましょう。

枕に敷くタオルについても以前話しているので、良ければそちらもご覧くださいね。

>>枕に敷いたタオルの交換はいつするべきか！？徹底解説します！

枕プロテクターの使用

枕プロテクターを使うのもおすすめよ。

枕プロテクター？？

生地の目が細かかったり二重になっていたりして、汚れやダニの侵入を防いでくれるのが枕プロテクターです。

枕プロテクター（ピロープロテクター）

（引用元：楽天）

Amazonや楽天で購入出来るので、気になる方はチェックしてみましょう。

寝る前に髪を乾かす

みなさんは毎日寝る前に髪の毛をしっかり乾かしていますか？

冬はちゃんと乾かしてるけど、夏は暑いし、自然乾燥で生乾きだったりするかも。

暑いとドライヤーで乾かすのは億劫になるわよね。けど、冬はもちろん、夏こそきちんと乾かす事が重要なのよ。

枕を汚れから守るのも大切ですが、そもそも出来るだけ汚れをつけない事も大切です。
髪の毛が濡れたまま寝てしまうと、水分が枕に吸収されてしまいます。
湿って汚れた枕はカビやダニにとって最高の棲家です。

さらに夏は気温が高い為、カビやダニが特に繁殖しやすいのです。
一年を通して、髪の毛をしっかり乾かしてから寝ることを習慣にしましょう。

陰干し

お布団を干しているご家庭はよく見かけますが、枕も同じく干す事によって長持ちします。
枕に染み込んでしまった汗などの水分を乾かすことが大切なので、出来れば毎日、風通しの良い場所で陰干ししましょう。

う～ん、でも枕って干しにくいんだよね。

そんな方には枕干しネットがおすすめです。
手軽に干せて通気性も確保できます。

（引用元：楽天）

どうしてもダニが心配で天日干ししたい時は、良く晴れた日のお昼頃、短時間で干すと良いでしょう。
また、枕干し袋を使うと、より効果的にダニ退治できて側生地の劣化も防げます。

（引用元：楽天）

補足:羽根枕って虫がわくの？

羽毛枕や羽根枕って、時間がたつと中に虫がわくんじゃないの？

こんな話をたまに耳にします。
羽毛や羽根は自然の物なので、小さな虫や卵などが混入し、枕の中で自然繁殖するのではと心配になる気持ちは分かります。

けれども、結論からいえばこれはNOです。

安い粗悪品などでは一部その心配はあるかもしれませんが、日本羽毛製品協同組合に参加しているメーカーのものであれば、心配する必要はありません。

上記の工程を踏むので、ゴミは除外され害虫や雑菌は死滅します。
ですから、枕の中で自然に虫がわく事はないのです。

羽根枕や羽毛枕を買うときには安さではなくメーカーで決めると安心ね。

寿命切れの枕はリフォームか買い替えを

寿命が切れた枕を使うと体に良くないことは分かったけど、今の枕お気に入りで変えたくないな…

枕に思い入れがあって変えたくない場合ももちろんあるわよね。

そんな時は枕のリフォームがおすすめです。
中身を取り出してまだ使える部分を選別し、丁寧に洗浄した上でかさが足りない分の羽根と羽毛を補充して、羽根枕を蘇らせてくれます。

「羽根枕　リフォーム」で検索すれば、対応してくれるお店がたくさん出てくるので、リフォームをお考えの方は一度ご覧ください。

リフォームにも限界があるから、その時が来たら勇気を持って買い替えを検討してね。

まとめ

• 羽根枕の寿命は1〜3年

• 寿命切れの枕を使い続けると体に様々な影響を及ぼす。

これからはちゃんとメンテナンスしながら、枕の状態に気をつけよっと！

いい心がけね。そうすればきっと快適な日々が送れるはずよ。

みなさまにも快適な日々が訪れますように。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

The post 羽根枕の寿命は何年？長持ちさせるコツは？「ぺたんこ・硬い」が買い替えサインかも！ first appeared on まくらの女神様.

『肩こりがひどいのは、枕のせいなの？』

『ビーズ枕を洗濯したらビーズが出てきたんだけど、まだ使えるの？』

そんな疑問はありませんか？
・・・その枕、寿命を迎えているかもしれません。

疑問を解消して、ぐっすり眠りましょう！

ビーズ枕の寿命

あなたのビーズ枕は、どのくらい使っていますか？
いつ買ったか・・・正直覚えてないですよね。

ん～いつから使ってるんだろ？

もしかしたら、もう寿命を迎えているかもしれません。

寿命を知らないで使い続けるのは、体に悪いのよ。

寿命の時期やサインを見逃さないようしましょう。

ビーズ枕の寿命はどのくらい？

ビーズ枕の寿命は1～5年と言われています。

枕に使われているビーズも種類や大きさの違いがあり、少し寿命に差がありますが・・・
実際は、ビーズの寿命よりも先に側生地が寿命を迎えることが多いです。

側生地が伸びてしまうと枕の形が維持しずらくなり、肩こりや頭痛など体の不調が出てきます。

ビーズ枕の寿命のサインはどんなもの？

寿命が1～5年って言われても、買った時期が覚えてないからな～

買った時期を覚えていないあなたでもわかる、寿命のサインがあるのよ

これをしっかり覚えておくのよ

これなら私でも覚えてられる！

寿命を迎えたビーズ枕を使い続けるデメリット

あ！寿命のサインが出てきてた！！
でも・・・まだ使えるし大丈夫でしょう

あら、そのままにしておくつもり？痛い目みるわよ

でも～まだ使えそうですよ？

（仕方ない人ね・・・）どうなるのか説明してあげるわ

頭の重さは体重の約10パーセントといわれています。
枕には、その重さが毎日かかっているので長く使うとへたりが出てきます。
そのため枕の形が変化し体に合わなくなります。

ビーズ枕を長持ちさせる方法

できれば家計のことも考えると長く使いたいな～。
女神様なにか方法ありますか？

清潔を保つことが大切よ。枕カバーと洗濯がポイントよ！

枕カバー・枕プロテクターは必要？

枕カバーは絶対に必要！

なぜなら、ビーズ枕は側生地がダメになったら寿命を迎えてしまうことが多いからです。
枕につく、汗や皮脂・ホコリ・髪の毛などから守ってくれたり、摩擦を軽減することができます。
そのため側生地と枕の劣化をゆっくりにすることができます。

プロテクターは、枕の汚れを防止する役割があります。
しかしビーズ枕は洗えるため、こまめに洗濯をしていれば使う必要はありません。

枕プロテクターは一般的に、生地と防水膜の二重構造になっているので、寝汗のような液体汚れも、ダニのような微細な汚れも、枕内部に通さないのです。

引用元：快眠タイムズ

洗濯の方法

清潔を保つことで枕の劣化を遅らせられるので洗濯は大切です。
ビーズ枕は洗濯できる枕です。
洗濯の方法に注意しないと、逆に寿命を縮めることになってしまうんです！

ポイントを気をつけて洗い、清潔を保ち長持ちさせましょう。

まとめ

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
使っている枕は寿命をむかえていましたか？

寿命のサインを見落とさず快適な睡眠を取って、良い一日を過ごしましょう。

The post そのビーズ枕・・・寿命がきてないですか？寿命のサインと長持ちさせる方法を紹介！ first appeared on まくらの女神様.

朝、鏡を見たらニキビができている・・
最近頭が痒い・・

そんな症状に悩まされている方はいませんか？

もしかするとその原因はあなたの使っている「枕」にあるかもしれません！

でも、枕にはカバーとかタオル敷いていれば大丈夫なんじゃないの？

それはそのカバーやタオルをちゃんと洗濯していればの話よ！

そう。枕に敷いているタオルは毎日洗濯しなければなりません。

それは、肌荒れや頭皮ニキビの原因になるからです！！

なぜ、洗濯しないことが原因になってしまうのか？

これからじっくりと解説していきますね!

タオルの交換頻度

枕にタオルを敷く方は多いかと思います。

しかし、そのタオルを毎日変えているか・・
と言われると該当する方は少ないのではないでしょうか？

人は寝ている間に皮脂やよだれ、汗が枕に染み込んでしまいます。

そのタオルを放置すると細菌が繁殖し、肌荒れの原因やダニの繁殖環境づくりに大きく貢献してしまいます。

寝ている時に頭が痒くなることありませんか？

頭皮や顔にニキビができることありませんか？

寝づらい夜はありませんか？

それらの元の原因は交換していないタオルにあるかもしれません。

他の記事によってタオルの交換タイミングはバラバラですが、基本的には毎日をおすすめします。

タオルを敷くことのメリット

枕には枕カバーをつけてしようしている方も多いと思います。

それでも枕＋枕カバー＋タオルを敷くことをお勧めします。

理由は単純で、頭皮や肌へのダメージを少なくすることができるからです。

本来その役目は枕カバーでするものですが、当然細菌やダニから守れる度合いには限りがあります。

それに枕カバーこそ毎日洗濯、取り替えるという人は少ないのではないでしょうか？

「タオルを敷くこと」はセキュリティーを強化しているということなのです。

前述でも少し記載していますが、
私たちが普段使用している枕には、汗、皮脂、よだれが染み込み、そのまま放置しておくとダニや細菌が発生しやすくなります。

仕事や家事で疲れた身体を回復させる睡眠時に、顔周りでダニや細菌たちがお祭り騒ぎで賑やかなっていたら、回復はできません。

むしろ私たちに悪影響です。

頭がムズムズすると寝づらいんだよね・・・

本来快適であるはずの環境を維持するために、枕にタオルを敷くということは大切はことと言えるでしょう。

タオルをズレにくくする方法

タオルを敷く必要性は分かったけど、寝返りで結局ズレちゃうんだよね・・

せっかくタオルを敷いてセキュリティーがバッチリのつもりでも、寝返りでタオルがズレてしまったら・・

当然ダニや細菌のお祭りに巻き込まれてしまいます。

彼らはあなたの肌や頭皮で激しく踊り、後片付けもせずに「ニキビ」という名のゴミを散らかすことでしょう・・

それでは流石に・・

タオルを敷いてる意味がない！！

大丈夫です。めげないで下さい！！

タオルをずれにくくする方法、あります！！

大きなタオルを使いましょう！！

理由は大きいタオルなら余裕を持って枕に巻くことができるからズレにくいのです！

ここで言う「大きいタオル」はバスタオルを指しています。

バスタオルほどの大きさであれば、巻けばズレると言う心配は少なくなりますよね。

でも、バスタオルを洗濯したらその日に乾かないじゃないかな？

もちろん毎日洗濯するのが大変と思われる方は、
「枕に巻く用のタオル」として替えを用意するのも必要かと思います！

しかし、別の方法でも解決できます！

速乾バスタオルがありますので、毎日の洗濯でもその日の夜には乾くと思われます。

たった1時間で乾く商品もあるのよ。
これなら毎日清潔なタオルで、寝られると思うわ。

（引用元：楽天市場　公式HP）

また、タオルズレを防止するグッズもネット等で販売してあるので、それを使うのもアリですね！！

（引用元：楽天市場　公式HP）

まとめ

The post 枕に敷いたタオルの交換はいつするべきか！？徹底解説します！ first appeared on まくらの女神様.

と悩むことはありませんか？

ちょっと！このポリエステル枕、すごくへたってるじゃない！

え！？言われてみれば、そうですね・・・

あなたいつも「肩が痛い」とか「眠い」って言ってるけど、
この枕が原因よ。

そうなんですか？年のせいかと思ってました〜。

女神様もビックリするぐらいの、
へたったポリエステル枕を使うと肩こりは悪化する一方です。

でも、枕がへたっても意識しないで、つい使い続けてしまいますよね。

寝具ソムリエ資格と睡眠・寝具インストラクターの資格を保有している『まくらの女神様』。

そこで、この記事ではまくら専門家の女神様が、
ポリエステル枕がへたったサインを3つ解説します。

最後まで読むと、
ポリエステル枕を長持ちする方法まで分かり、快適に眠れます。

ポリエステル枕がへたると寿命切れ

ポリエステル枕の寿命は1〜3年です。素材同士がからまりやすいので、寿命は短めです。

今の枕いつ買った？って聞かないでくださいよ〜

分かってるわよ。へたったポリエステル枕を買った日なんて覚えてないでしょ。

枕を買った時期は、なかなか覚えていないものですね。

そもそも「へたる」って、どういう状態なの？

へたるの意味

 そのものの機能や性能が衰える。「マットレスのスポンジが―・る」「バッテリーが―・る」「椎間板 (ついかんばん) が―・ってきた」

引用元）goo辞書

ポリエステル枕がへたるってことは、ポリエステル枕の機能や性能が衰えたことよ。

女神様のいう通り、機能や性能が衰えた枕は寿命切れということですね。

ポリエステル枕がへたったサイン【3つ】

へたっていると言われても、よく分からないです・・・

仕方ないわね。あなたも分かるようにポリエステル枕がへたったサインを説明するわ。

ポリエステル枕がへたったサインを感じることが重要です。
そこで、ポリエステル枕がへたったサインを3つ紹介します。

枕に弾力性がない

ポリエステル枕がへたると弾力性がなくなり、寿命となります。

ポリエステル枕の綿同士がからまって、ダマになりやすいからです。
綿がダマになると、弾力性がなくなり形が元に戻らなくなります。

毎日重たい頭を乗せている枕は、弾力性がなくなるの。

頭の重さは体重の約10％と言われています。

体重50kgの人は5kgほどで、60kgの人は6kg程度です。

引用元）げんきや接骨院高幡不動　頭の重さ知ってる？

枕の形が変われば弾力性がなくなっているので、買い替えましょう。

枕が硬くなっている

ポリエステル枕が硬くなっていれば、ポリエステル枕がへたったサインです。

ポリエステル枕の綿同士がからまってダマになると、枕が硬くなります。

本来は柔らかいのが特徴のポリエステル枕。
初めの柔らかさがなくなって硬くなれば、寿命なので買い替えましょう。

硬くなるだけなく、綿のダマでボコボコしているわ。枕を触ってみて。

枕に頭がフィットしない

ポリエステル枕が頭にフィットせず、寝心地が悪くなるとへたっています。

へたっているかよく分からなかったけど、最近枕がフィットしないのよ〜

フィットしないのなら、早く買い替えなさいよ・・・

へたった枕は、弾力性や柔らかさがなくなることで、枕の高さが低くなります。
低くなった枕は、首を後ろに反った状態なので寝心地が悪くなります。

頭にフィットせず寝心地が悪いと感じたら、買い替えましょう。

寿命切れのポリエステル枕は体に悪影響

枕がへたってるとか意識してなかったな〜

枕の変化に敏感になることは、自分の体の異変に敏感になることよ！

今まで枕には無関心でした・・・

そんなあなたに、へたったポリエステル枕を使い続ける恐ろしさを伝えるわ。

へたった寿命切れのポリエステル枕を使い続けると、体に悪影響しかありません。

肩こりだけでなく、以下のような症状も出ます。

へたった枕は、弾力性や柔らかさがなくなることで、枕の高さが低くなります。

低い枕を使い続けると、首が後ろに反った状態になり首に大きな負担をかけています。
首に負担をかけると、出てくる症状が首すじの痛み・肩こり・頭痛。

首に負担をかけると、寝心地がいいはずがないわ。

私、朝起きても疲れが取れないんです・・・

日頃の疲れを癒すのは睡眠です。

疲れをためると免疫力が下がり、さらに体に悪影響がでます。

枕の重要性を語り続ける枕の変態・・・じゃなくて寝具ソムリエを紹介するわ。

ポリエステル枕を長持ちする方法

ちなみに枕のメンテナンスはどうしていたの？

メンテナンスって必要なんですか？

（イラッ！こらえるのよ私）・・・ポリエステル枕が長持ちできる方法を教えるから、これから大事に使うのよ。

ポリエステル枕はお手頃な価格で手に入りますが、できれば長持ちさせたいですね。
そこで、ポリエステル枕を長持ちする方法3つ紹介します。

週1回は天日干しをする

ポリエステル枕は、週1回は干しましょう。

毎日使う枕は人の汗をたくさん吸収しています。
湿気がたまった枕は、ダニやカビが繁殖しやすい環境です。

そんな不潔な枕、枕じゃないわよ！

天気が良ければ、週2〜3回は天日干しして湿気をためないにようにしましょう。

日が沈むと再び湿気を吸ってしまうので、朝10時〜午後2時くらいの3〜4時間に干すのがオススメです。

枕カバーをつける

枕の汚れを最小限にするためにも、枕カバーをつけましょう。

枕には人の汗や皮脂がたっぷりついて汚れやすいです。
汚れを防ぐためには、枕カバーは必須です。

汚れを守る枕カバーは、2〜3日に1回は洗濯をしましょう。

ポリエステル枕を月1回は洗濯する

ポリエステル枕は、月1回は洗いましょう。

人は寝ている間にも汗をかいて、頭皮からの皮脂で枕は汚れます。
洗濯すると、枕カバーでは防ぎきれない汚れも落としてより清潔です。

洗濯する前は、下記の洗濯表示を確認してから洗濯しましょう。

引用画像）GUNZE　洗濯表示　新旧対比表

まとめ：へたったポリエステル枕はすぐに交換して快適に眠ろう

ポリエステル枕は寿命が短い枕なので、寿命のサインを見つけることが重要です。
毎日忙しい主婦の疲れを癒すのは、質がいい睡眠。

質がいい睡眠をとるためにも、枕は重要です。

ポリエステル枕はお手頃価格なので、新しい枕に買い替えるのもおすすめよ

今回の記事を参考にして、
ポリエステル枕を使って快適に眠って元気に過ごしましょう！

別の枕に買い替える時は、下記のサイトがオススメですわ。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

The post 【ポリエステル枕がへたると寿命？】枕がへたったサインと長持ちする方法3選を解説 first appeared on まくらの女神様.

毎日寝るときに使うまくらですが、枕カバーについてはあまり考えないですよね。
取り替え頻度や正しい洗濯方法など疑問がでてきませんか？

そろそろ洗おう！って時じゃダメなの？

まぁ…そういう人は多いかもしれないわね。

枕の寿命が長くなるんだ！！！

それだけじゃないわ。女性が気になる肌トラブルにも関係があるの。

枕カバーの取り替え頻度

枕カバー、あなたはどのくらいの頻度であらってますか？

週に1回くらい…かな。

多くの人がそうみたいね。

天気や洗濯物の量など色々タイミングを逃しちゃうんだよね。

それでは不衛生になってトラブルが出てくるわよ。

洗う頻度が少ないと雑菌が増え、肌トラブルやダニの発生の原因になってしまいます。

枕カバーの正しい洗濯方法

枕カバーを洗う時、洗濯方法を考えますか？

いつも、洗濯機にそのままポイっだけど？

そのままポイッは、問題ね。

枕カバーの洗い方

大切なのは洗濯表示をみて、正しく洗うこと！

洗濯表示ってよくわからないな。

わかっている人は少ないかもしれないわね。

 

画像引用：経済産業省

洗濯表示を理解して、正しい洗濯方法で洗いましょう。
正しく洗濯することで、枕カバーを気持ちよく長く使えますよ。

間違った方法で洗濯を続けてしまうと生地を傷めてしまったり・色落ちの原因になるので注意しましょう。

臭いや汚れが気になる場合はつけおき洗いがオススメです。
洗剤を入れ40℃程度の水を張った中に1時間程度いれてから洗濯機で通常どおり洗う。
※洗剤によって異なるので確認してから行ってください。

枕カバーの干し方

外で日に当てて干すんだよね。

そうとも限らないわ。

しっかり乾かしたくて、さくらちゃんのように外で干したくなりますね。
しかし、陰干しがベストな干し方です。
天日干しだと、パリパリに乾いたり日焼けで生地がダメージを受けてしまいます。

ふんわり仕上げたければ、乾燥機を使うのもいいわよ

枕カバーについている汚れの種類

大きく分けると3つあります。
頭からの汚れ・顔からの汚れ・微生物による汚れ

皮脂・フケ・髪の毛・ホコリはダニのエサです。
ダニは、糞や死骸でもアレルギーを引き起こす危険があるので注意しましょう。

枕カバーの大切さ

枕カバー…実はまくらをこっそりサポートしてくれています。

縁の下の力持ち～♪

でも…何をサポートしてるんだろ？

まくらのサポートとして2つの役割があります。
①清潔に保つために汚れから守っていること
➁まくらの経年劣化の進みを遅くすること

まくらを清潔に保つ役割

寝ている間はコップ1杯分の汗をかくと言われています。
そのためまくらも汗・皮脂・フケ・髪の毛などで汚れます。

冬は汗かかないから、汚れも少ないよね。

あなたと同じように考えている人も多いわよね。

汗は感覚的に感じないだけで、夏と同じように寝ている間かいているのよ

枕カバーは、その汚れからまくらを守ってくれます。
また枕カバーは簡単に洗濯をできるため、清潔を保てます。

まくらの寿命を延ばす役割

まくらを清潔に保つためには洗濯がかかせません。
カバーをすることで、まくらの洗濯頻度を抑えることができます。
その他にも汚れや摩擦から守ってくれます。

経年劣化を落とせるので、まくらを長く使うことができます。

枕カバーと肌トラブルの関係

肌トラブルは、化粧品とか手入れの問題だよね？
枕カバーと関係ないんじゃないの？？

肌トラブルは、肌に触れるものすべてに原因の可能性があるのよ

枕カバーと肌トラブル

枕カバーは、毎日寝るときに肌が触れるもの。
関係ないように感じますが、不衛生な枕カバーを使っていると肌トラブルを起こします。

不衛生な枕カバーに顔をおしつけて寝たとすると…怖い想像ができませんか？

女性には一大事！！
枕カバーを洗濯することで肌トラブルの原因を1つ取り除け、悩みが軽くなりますね。

肌荒れ対策

枕カバーと肌トラブルは関係があることは説明しました。

洗濯以外に対策はないの？

4つあるわよ。

まとめ

最後までお読みいただきありがとうございます。
『枕カバーの洗濯頻度・方法で清潔を保つことが大切！』と伝わっていたら嬉しいです。

枕カバーを清潔に保ち、心地よい眠りと肌トラブルの悩みを軽くしましょう。

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• そばがら枕を使っているけど、肩こりがひどい・・・
• そばがら枕がどうなったら寿命なの？
• そばがら枕を長持ちさせる方法ってあるの？

と悩んでいませんか？

肩が・・・肩がいたい・・・

あなたのそばがら枕はべったんこじゃない！肩こりがひどくなるだけよ！

愛用のそばがら枕で・・・愛着が・・・

（何言ってるのかしら！）仕方ないわ。今日はこの私が、そばがら枕の寿命のサインを伝授して差し上げるわ。

昔ながらのそばがら枕に愛着がわいてしまいますね。
しかし寿命が切れた枕を使うと肩こりは治りません。

寝具ソムリエ資格と睡眠・寝具インストラクターの資格を保有している『まくらの女神様』。
この記事ではまくら専門家の女神様が、そばがら枕の寿命のサインを3つ解説します。

最後まで読むと、そばがら枕を長持ちする方法まで分かり快適に眠れます。

そばがら枕の寿命のサイン【3つ】

そばがら枕の寿命は1〜2年です。
そばがらは天然素材で、頭の重みで徐々に割れて粉々になりやすいため、寿命は短めです。

結構短いのね。でもいつ買ったか覚えてないや〜

あのへたり具合を見ると、3年以上は使ってるわね。

枕を買った時期は忘れがちなので、そばがら枕の寿命のサインを見つけることが重要です。

そこで、そばがら枕の寿命のサインを3つ紹介します。

頭がフィットせず寝心地が悪い

そばがら枕に頭がフィットせず寝心地が悪くなると、寿命のサイン。

長期間の使用で枕に負担をかけると、中身のそばがらが割れます。
そばがらが割れると枕の体積がへり、枕の高さが低くなります。

人の頭は重いから、枕はだんだん弱ってくるのよ。

頭の重さは体重の約10％と言われています。

体重50kgの人は5kgほどで、60kgの人は6kg程度です。

引用元）げんきや接骨院高幡不動　頭の重さ知ってる？

最近、横向きに寝ると枕と頭の間に腕を入れてるのは、枕が低いから？

たまにはいいことに気づくわね。

横向きに寝ると、肩幅分の高さが足りないために腕を入れます。
頭にフィットしなくなり寝心地が悪くなると、そばがら枕を買い替えましょう。

枕から粉状のそばがらが出てきた

そばがら枕から粉が出てくれば、寿命のサインです。

この前、枕の下に茶色の粉がたくさんついててびっくりした〜

それを放置するなんて・・・ありえない。

毎日そばがら枕を使うと、そばがらに負担をかけています。
負担がかかったそばがらは割れて粉々になります。

枕から粉状のそばがらが出たら買い替えましょう。

そばがら枕の生地が破れた

そばがら枕を覆っている生地が破れると寿命です。

生地が破れるぐらい長年使っていると、中身のそばがらも割れています。
中身のそばがらがこぼれてしまいます。

生地が破れたら、そばがらも限界ね。

生地が破れるぐらい使っていれば、そばがら枕を買い替えましょう。

寿命切れのそばがら枕を使うと体に不調が出る

あの〜今のそばがら枕、愛着があるんですけど・・・

10年後の健康とボロボロのそばがら枕、あなたはどっちを選ぶのかしら？

寿命切れのそばがら枕を使い続けると、体に悪影響しかありません。

肩こりだけでなく、以下のような症状も出ます。

寿命が切れたそばがら枕の高さは低くなっています。

低い枕を使うと、首が後ろに反った状態になり首に大きな負担をかけています。
首に負担をかけると、出てくる症状が首すじの痛み・肩こり・頭痛。

私、朝起きたら寝た気しないのよ〜

いつもあくびをして、疲れ切った顔をしているわね。

寝心地の悪い枕を使うと、睡眠不足となります。
日頃の疲れを癒すのは睡眠です。

疲れがたまることで、免疫力が下がってさらに体に悪影響がでます。

枕の重要性を語り続ける寝具ソムリエを紹介するわ。

そばがら枕を長持ちする方法【3つ】

そばがら枕はお手頃な価格で手に入りますが、できれば長持ちさせたいものです。

そばがら枕って愛着がわくのよ〜

それなら、しっかりメンテナンスをして枕と自分を大事にするのよ。

ここからは、そばがら枕を長持ちする方法3つ紹介します。

天日干しをする

毎日使っているそばがら枕は、週2〜3回は天日干しをしましょう。

そばがら枕を洗濯すると湿気を含みダニやカビが繁殖するため、洗濯はできません。
洗濯ができない代わりに、天日干しが必要です。

人の汗をたくさん含んだ枕を放置すると、ダニやカビが繁殖しやすい環境となります。

そんな枕に頭を乗せるのは無理〜

天気が良ければ、週2〜3回は天日干しをして湿気をためないようにしましょう。

日が沈むと再び湿気を吸ってしまうので、朝10時〜午後2時くらいの3〜4時間に干すのがオススメです。

枕カバーをつける

そばがら枕は洗濯できません。
汚れを最小限にするために枕カバーをつけましょう。

人の汗や皮脂から枕を守るためにも、枕カバーは必須。

枕カバーは汚れやすいため、2〜3日に1回は洗濯をしましょう。

枕カバーを清潔にするのは、枕への礼儀ですわ。

そばがらを交換する

中身のそばがらを丸ごと交換すると、長期間使用できます。

枕から出てくるそばがらの粉は湿気を含みやすく、ダニやカビが繁殖します。
そばがらの粉が出たら、そばがらを交換しましょう。

あなたのそばがら枕はダニやカビだらけかもしれないわよ！

そ、そんな！気持ちわるすぎ・・・

そばがらは楽天市場など通販で購入できます。
ただし、そばがらを入れ替える時は以下の注意点があります。

そばがらを補充する際は、大変こぼれやすいので、新聞紙などを敷き、漏斗（ろうと）等を使用しながら作業することをオススメいたします。

床などに直接こぼれてしまったそばがらは、ダニなどが付いてしまった可能性もあるので、廃棄されることを推奨しております。

引用元）楽天市場

そばがらは湿気の多い場所や風通しが悪いところに保管すると、ダニが寄ってきやすくなります。
余ったら密閉容器に入れて、高温多湿の場所を避け風通しの良いところで保管しましょう。

そばがらの交換に慣れない場合は、新しいそばがら枕を買った方が清潔で安心よ。

まとめ：そばがら枕は定期的に交換して快適に眠ろう

そばがら枕は寿命が短い枕なので、寿命のサインを見つけることが重要です。
毎日忙しい主婦の疲れを癒すのは、質がいい睡眠。

質がいい睡眠をとるためにも、枕は重要です。

そばがら枕はお手頃価格なので、新しい枕にするのもオススメよ。

今回の記事を参考にして、そばがら枕を使って快適に眠って元気に過ごしましょう！

別の枕に買い替える時は、下記のサイトがオススメですわ。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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と悩んでいませんか？

アイタタ・・肩が痛い。高い高反発枕を使っているのに・・・

ちょっと、その高反発枕ボロボロじゃない！

この枕高かったの〜高反発枕は肩こりを予防するんでしょ？

（イラっ！）そんな、ボロボロの高反発枕では肩こりは予防できません！

少し怒っている女神様ですが、寿命切れの高反発枕では肩こりは解消されません。
解消どころか悪化させる可能性が高いです。

寝具ソムリエ資格と睡眠・寝具インストラクターの資格を保有している『まくらの女神様』。

この記事ではまくら専門家の女神様が、高反発枕の寿命のサインを解説します。

最後まで読むと、高反発枕を長持ちする方法まで分かり快適に眠れます。

高反発枕の寿命のサイン【3つ】

高反発枕の寿命は2〜5年です。

いつ買ったかな？覚えてないや〜

見る限り、5年以上は使っていそうだけど・・・

枕を買った時期はなかなか覚えられません。
高反発枕の寿命のサインを見つけることが重要です。

そこで、高反発枕の寿命のサインを3つ紹介します。

高反発枕の高さが低くなった

高反発枕の高さが低くなったら、寿命のサイン。

長期間の使用で枕に負担をかけていることで、枕が劣化するからです。
頭の重さは体重の10％ぐらいあります。

頭の重さは体重の約10％と言われています。

体重50kgの人は5kgほどで、60kgの人は6kg程度です。

引用元）げんきや接骨院高幡不動　頭の重さ知ってる？

でも枕が低くなるって、どうなったら分かるの？

あなた横向きになると、枕と頭の間に腕を入れていない？

横向きに寝た時に枕と頭の間に腕を入れていれば、枕が低くなっています。
横向きに寝ると、肩幅分の高さが足りないために腕を入れます。

枕の高さが低くなると、その高反発枕は寿命です。

高反発枕に頭がフィットしない

高反発枕に頭がフィットせず寝心地が悪くなれば、寿命のサインです。

高い反発力で頭の沈み込みを防ぎサポートするのが、高反発枕の良いところ。
頭がフィットしないのは、劣化して反発力が低下しているからです。

頭をサポートできない枕は高反発枕ではないわ。

頭がフィットせず寝心地が悪くなれば、高反発枕が劣化しています。

形が変形して戻らない

高反発枕の形が変形して戻っていなければ、寿命のサインです。
高反発枕は高い反発力があるので、変形しづらいです。

凹んだまま形が戻らなければ、高反発枕は劣化しています。

あなたの枕、凹みきって目も当てられないわね。

ほんと・・・頭を乗せているところが凹んでいるわ・・・

寿命切れの高反発枕を使うと体に不調が出る

高反発枕って高いのにな〜買い替えるのいやだな・・・

枕をケチって10年後、体がボロボロになったあなたが目に浮かぶわ。

寿命切れの高反発枕を使い続けると、体に悪影響しかありません。
肩こりだけでなく、以下のような症状もでます。

私、首痛いし肩こりもあるし・・・朝起きたら寝た感じしない！

目の下にくまもあるし、疲れた顔しているじゃない。まだ32才でしょ？

寿命が切れた高反発枕の高さは、低くなっています。
低い枕を使うと、首が後ろに反った状態になり首に大きな負担をかけています。

首に負担をかけると、出てくる症状が首すじの痛み・肩こり・頭痛。

さらに寝心地の悪い枕を使うと、睡眠不足となります。
日頃の疲れを癒すのは睡眠です。

疲れがたまることで、免疫力が下がってさらに体に悪影響がでます。

知り合いの寝具ソムリエが枕の重要性を語っているから紹介するわ。（枕の変態だけど）

高反発枕を長持ちする方法【3つ】

高反発枕は安い枕ではありません。できるだけ、長持ちをさせたいですね。

次買う枕は大事に使います！

素晴らしいわ。枕を大事にして若々しさを取り戻すのよ。

そこで、高反発枕を長持ちする方法3つ紹介します。

日陰干しをする

毎日使っている高反発枕は、定期的に日陰干しをしましょう。
枕には人の汗をたくさん吸収しています。

放置すると湿気がたまってダニやカビだらけになるわよ・・・

高反発枕は、直射日光で干すと劣化が早くなるので注意です。

週1〜2回は風通しのいい場所で日陰干しをしましょう。
日が沈むと再び湿気を吸ってしまうので、朝10時〜午後2時くらいの3〜4時間に干すのがオススメです。

素材が高反発ファイバーの場合は洗濯する

高反発枕の素材には「高反発ファイバー」、「高反発ウレタン」の2種類があります。

• 高反発ファイバー
  ポリエステルやポリエチレンでできており、通気性が良いのが特徴です。

引用画像元）PayPayモール

• 高反発ウレタン
  ウレタンとはプラスチックの一種です。高反発ウレタンで沈みすぎない程度に頭を支えます。

引用画像元）楽天市場

洗濯できるのは高反発ファイバーです。
高反発ウレタンは水に弱いので、洗濯はできません。

高反発ファイバー枕であれば、汚れが目立ってきたら洗濯して清潔を保ちましょう。
ただし熱には弱いので、40度超えるお湯で洗ったり、直射日光に当てたりすると劣化します。

洗濯前に、以下の洗濯表示の確認が必要です。

引用元画像）GUNZE

汚れがひどくなれば洗濯してキレイにしましょう

枕カバーか枕プロテクターを使用する

高反発枕の汚れを最小限にするために、枕カバーをつけましょう。

人の汗や皮脂から枕を守るためにも、枕カバーは必須。
枕カバーは汚れやすいため、2〜3日に1回は洗濯をしましょう。

高反発ウレタン枕は洗濯ができないので、枕カバーより枕プロテクターの使用をオススメします。
枕プロテクターは二重構造になっているため、枕カバーより汚れを防げます。

枕プロテクター（ピロープロテクター）

引用画像元）楽天市場

枕プロテクター（ピロープロテクター）は楽天市場やAmazonで販売されています。

汚れから枕を守って、大事に使いましょう。

まとめ：寿命切れの高反発枕は体に悪影響しかない！

肩こりを予防する高反発枕を使っても、寿命が切れていれば効果がありません。

毎日忙しい主婦の疲れを癒すのは、質がいい睡眠。

質がいい睡眠をとるためにも、枕は重要です。

これからは枕の寿命のサインを発見できるようにしましょうね。

分かりました！長持ちさせるためにも、お手入れもします！

今回の記事を参考にして、高反発枕を使って快適に眠って元気に過ごしましょう！

どんな枕を買い替えたらいいか迷う時は、下記のサイトがオススメですわ。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

The post 高反発枕の寿命っていつ？買い替えのサインと長持ちする方法3選を徹底解説！ first appeared on まくらの女神様.

自分に合った枕はどの素材なのか？

こだわるとたくさんの枕を買う機会があると思います。

では使わなくなった枕はどう処分しますか？

「捨てる」「売る」このどちらかの選択になりますね。

しかし、枕は「捨てる」ことも「売る」ことも注意をしなければいけないことがあります。

「この枕、もう使わないから捨てよう」と行動する前にまずはこの記事を見て、正しい処分の仕方を確認してください。

枕の素材

今や枕にもたくさんの素材の種類があり、どれが自分に合っているのか。選ぶのに時間がかかるかと思います。

そして、試していくうちに増えてくるのが「不要の枕」です。この枕をどう処分するか？

単純に全部「燃えるゴミ」に捨てれば良いわけではありません。

ものによっては燃えない素材も使用されています。

まずは、素材ごとに「燃える」「燃えない」を区別していきましょう。

実は、枕は燃えるゴミに捨てられる素材を使用しているものが多く、
代表的な素材は以下の通りです。

次に燃えないゴミになる素材です。
安易に燃えるゴミに捨てられないので、注意が必要です！

「〇〇市（区）　枕　ゴミ」と検索すれば出てくるわよ！

枕を捨てる時の注意点

「枕の素材が分かったらそれぞれにポーイ！」では絶対にいけません！！

ここがすごく大事なのですが、実は枕の捨て方は自治体ごとに決められています！

住んでいる地域によっては、前述した「燃える素材」も「燃えない素材」も粗大ゴミや資源ごみに出さなくてはなりません。

トラブルが起こらないようにルールを守って処分しましょう。

そして、枕の処分方法は「捨てる」だけではありません。

例えば、買ったばかりだけど自分に合わなくて使わない「ほぼ新品」の枕やブランド物の高級枕。

これを捨てるのは、流石に勿体無いと感じるでしょう。

でも、大丈夫！！

ゴミに捨てる以外の方法を以下で説明しますので、そのままスクロールしてください！

ゴミに出す以外の処分方法

さて、ここではゴミに出すこと以外の処分方法を紹介します。

それはズバリ！！売りましょう！！

フリマアプリで売る

ほとんど使用していない新品の枕は「フリマアプリ」に出品して売りましょう！

枕の状態や使用頻度によって相場は変動しますが、ほぼ新品であれば高い値段で売れることもあります。

特に人気の枕であれば、ものによっては1000～10000円程度で取引できるものもあります。

ただし、汚れや匂いがついていたり、変色している場合は売れないので、状態をよく見て確かめてくださいね。

使わない＝捨てる（１→０）ではなく、売る選択肢も増やして（１→２）少しでも足しにしましょう！！

ゴミに捨てれば0円ですが、売ってお小遣いを増やしましょう！！

まさに「エビで鯛を釣る」ということよ！

さらにただ捨てるのではなく、捨て方次第で運気を上げることができるのです！！

風水的に考えた枕の処分方法

風水とは自分に影響を与える環境を使って運気を上げる、中国発祥の学問です。

この風水の考えは枕にも使われています。

枕の向きは有名ですが、それ以外にも枕や寝床は自分の負のエネルギーを寝ている間に吸収してくれているそうです。

そして、負のエネルギーを容量いっぱいに吸収してくれた枕を捨てることで、自分の運気が上がるのですが、この捨て方にポイントがあります。

以上この手順で捨てると運気が上がるそうです。

少し手間には思えますが、これで運気が上がるのであればやる価値はアリだと思います！！

まとめ

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