不衛生な枕は雑菌の温床になる？ 枕を清潔に保つお手入れ方法をご紹介

毎日枕を使っていてこんな疑問はありませんか？

寝具ソムリエ資格を持つ【まくらの女神様】が枕を清潔に使う為のお手入れ方法や、除菌方法について解説していきます。

その枕ちゃんと清潔に使う為のケアはしてるのかしら？

そういえば、あまり意識していなかったかも…

きちんとケアしないと、枕の雑菌が増えて雑菌の温床で寝ることになるわよ！

これから清潔に枕を使う為の方法を伝授するからしっかりお聞きなさい！

はい！お願いします！

枕に着いた皮脂や垢などを放置するとダニや雑菌の温床に

私たちの身の周りには様々な菌が存在しているわ
毎日使う枕にも当然様々な菌が付着しているけど、不衛生なまま使っているとダニや雑菌の温床になるのよ

ダニや雑菌だらけの枕で寝るなんて…考えただけで身震いがしてきます

フケや皮脂などはダニの餌になるし、雑菌の繁殖はイヤな臭いにも繋がるからきちんと清潔に保つことが重要ね

枕を清潔に保つお手入れ・除菌方法

枕のお手入れ方法や除菌方法について以下の４点について解説していくわ　

しっかり読んで清潔な枕で眠ることね！

解説お願いします！

枕カバーを洗う

まず寝る時に一番肌に触れている枕カバーをこまめに洗濯することね

枕カバーを洗えば表面についているダニや雑菌だけじゃなく、臭いや汚れも一掃出来そうですね！

睡眠中の皮脂や垢などは枕カバーに多く付着します。
枕に着いた皮脂や垢などを温床に、ダニや雑菌が繁殖する為枕カバーはこまめに洗濯をしましょう。

洗濯の際は、エマールなどの中性洗剤を使うと生地へのダメージを抑えられ生地のゴワゴワ感などを軽減できます。

枕を清潔に保つ為に、枕カバーは週に１〜２度は洗濯をしましょう。

え！エマールちょうど切らしてるんだよね…。エマールじゃなきゃだめ？

絶対じゃないけど…　中性洗剤の方が生地へのダメージが少ないからおすすめね。

天日干し

枕の除菌方法として天日干しがおすすめね。　天日干しが除菌に有効な理由としては、枕の中の湿気を飛ばすことによって雑菌の繁殖を抑える効果や、枕表面の菌を日光によって殺菌する効果が期待できるわ。

天日干しなら簡単にできますね。

そうね　ただ、天日干しに適さない枕もあるからこれから解説していくわね。

枕の中材が、ポリエステル綿・パイプ・そばがらは日光による素材のダメージや劣化が少ない為、天日干しに向いている枕と言えます。

逆に、ビーズ枕・ウレタン枕・ラテックス枕は日光による素材へのダメージで劣化や変形してしまう恐れがある為天日干しに向いていない枕と言えます。

天日干しの手順について解説していくわ

天日干しをする際は、１０時〜１４時ぐらいの紫外線が強い時間帯に干しましょう。

また、雨上がりなどで湿気が多い場合は、枕が湿気を吸収し内部に溜まる恐れがあるので、外で干す場合は雨上がりでは無い晴れ間を選びましょう。

天日干し後に、掃除機を使うと、枕の表面についたダニの死骸やホコリなどを除去出来ます。

物干し竿で干す場合は、枕用ハンガーを使うと吊るして干すことが出来ます。

（引用元：ニトリ公式通販　ニトリネット）

天日干しした枕って、フカフカになって寝心地も良くなりますよね

そうね　天日干しは湿気を飛ばしたり、雑菌の繁殖を抑えるだけじゃなく、気持ちよく枕を使えるようになるわね。
天日干しできる枕なら、週に１〜２回は日光に当てて干したいわね

日陰干し

天日干しが出来ない枕はどのようにケアしたらいいですか？

天日干しを避けた方がいい枕は、日陰に干すのも効果的ね
天日干し同様、枕の中の水分を飛ばすことが出来るし、紫外線による素材へのダメージも防げるわ

• ビーズ枕
• ウレタン枕
• 羽毛枕

など、天日干しを避けたほうが良い枕は、湿気が少ない日を選び、風通しが良く直射日光の当たらない場所で日陰干しをしましょう。

除菌効果がある、消臭スプレーを使う

ファブリーズなどの消臭スプレーは除菌に有効なんですか？

ファブリーズなどの消臭スプレーの中には除菌効果も謳っている物もあるから、天日干し出来ない場合など手軽に除菌効果得たい場合には有効ね

ただし、かけすぎは厳禁よ！
消臭効果や除菌効果を期待して大量にかけすぎると、かえって湿気が菌やカビの温床になったり、枕の種類によっては内部の湿気が中々抜けない場合があるの

かえって菌の温床になるなんて… 何事も適量が大事なんですね

低反発枕などで使用されている、ウレタンなどの素材は水分に触れると素材の劣化を引き起こします。

また、水分が抜けにくいといった素材自体の特性と、熱に弱く天日干しも出来ない為、消臭スプレーの過度な使用は控えましょう。

パイプ枕やポリエステル枕といった水に強い素材のまくらも同様に、内部の水分が菌やダニの温床となり得る為、表面を軽く噴霧する程度で使用しましょう。

洗濯をする

枕の中に存在する汚れや菌を除去する方法として洗濯するのもおすすめね

臭いや汚れもまとめて落とせそう！

そうね　ただ、素材やメーカーによっては洗濯を推奨していない場合があるから、洗濯の前に必ず洗濯表示を確認するのよ！

（引用元：消費者庁）

なるほど！　洗濯機が使えるか、手洗いのみなのか洗濯表示を見れば分かりますね！

まとめ

今回の内容についておさらいしていくわ

最後までお読みいただきありがとうございました。
清潔な枕で快適な眠りをお過ごしください。