「20代で枕が臭くて悩んでいる人っているのかな」
「今度お泊り会があるんだけど、枕が臭いって思われないかな…」
と日々悩んでいるそこのあなた！

安心してください。
実は、20代で枕が臭いと感じている人は意外とたくさんいるんです！
ズバリ、20代で枕が臭い原因は、生活習慣の乱れと髪の毛の洗い方＆乾かし方に問題があります。

そこで本記事では、20代で枕が臭い原因とその対処法を徹底的にご紹介します。

この記事を読めば、悩みなんてニオイと共にどこかへ飛んで、今すぐにでもお泊り会を開催できるはず！
是非、最後までご覧ください。

20代で枕が臭い原因

20代と言えば、仕事も友達付き合いも盛んな年代ですよね。
そうなるとついつい疎かになってしまうのが、ご自身の健康管理（生活習慣）ではないでしょうか。
この疎かになっている健康管理（生活習慣）に、枕のニオイが関係してくるんです。

偏った食生活

さくちゃんは、２０代の食生活ってどんな感じだった？

私は基本お肉ばかり食べてたかな…
毎日お酒も飲んでたわ！！

やっぱりお肉とお酒はかかせないわよね…
実はこの２０代特有の偏った食生活が、頭皮臭の原因になっていると考えられるの！！

私たちの体は、お肉に含まれるタンパク質を消化するために、大量のエネルギーを要します。
大量のエネルギーを要するということは、大量に汗をかくということ。
結果として、大量の汗が大量の皮脂を発生させ、体臭となり枕が臭くなる原因を作ってしまうことになります。

そのうえお肉は便秘を引き起こしたり、消化も悪く胃に長く滞在するので、体内で発酵してしまいニオイを放出することになります。

またお酒の飲みすぎも体臭の原因になっているかもしれません。

そのうえお酒を飲みすぎると肝臓が弱り、疲労臭の原因にも繋がります。

お肉が美味しくてついつい食べてたしお酒三昧だったけど、それによって実は体に異変が起きていたかもしれないのね…

そうね！その偏った食生活がニオイの元になるんだから、２０代が陥りやすい盲点と言えるわね…

不規則な睡眠時間

つい夜更かしをして寝不足…だけど若いからまだまだいける！と思っているそこのあなた！！
その生活習慣によって枕が臭くなっているかもしれません。

寝不足による悪循環をみてみましょう。

寝不足が続くと疲れも取れずストレスも溜まったままになります。
結果として、強い体臭が枕に染み付いて、枕が臭くなってしまいます。

乱れた生活習慣が枕のニオイに関係するってことね…

そうね！不規則な生活習慣が枕を臭くしているといっても過言ではないわ！！

シャンプーの頻度

皆さんは、どうやってシャンプーをしていますか？
たくさん汗をかいたり、ニオイが気になるからと言って、夜も朝もシャンプーをしている方！！
朝も夜もシャンプーをするのは、洗いすぎです。

臭わないように洗っていたのであれば逆効果です。
変えることは1つだけ！夜洗うだけに変更してください。

ドライヤーの有無

「もう眠たいし、疲れたから…」と、ついついドライヤーをせずに眠っていませんか？
めんどくさくて諦めてしまっているドライヤーをしないと、どうなるのかみてみましょう。

特に女性の場合、髪が長いからドライヤーが必須ですよね。
さぼりたくなるこのひと手間を頑張ることで、快適な睡眠に繋がります。

20代ができる対策法

枕を臭くしないために、20代でもできる対策法をご紹介します。

生活習慣の見直し

まずはご自身の生活習慣を見直してみましょう。

お肉ばかり食べている場合は、野菜中心に変えるのがベスト！！

そうは言っても、体力の有り余っている２０代って、急にお肉を食べなくなるのは難しいんじゃない？

そうね！でもお肉に合わせて野菜を積極的に採るなど工夫できることはあるわよ！！

ここではお肉と相性のいい野菜をご紹介します。

まずはお肉に野菜を合わせて摂取することで、体内環境を整えてあげましょう。
そうすることで少しずつニオイの元を改善することに繋がります。

またお酒もほどほどに！
毎日飲みたい人は飲む量を減らす、一日置きにする、ご褒美に週末だけなど色々試してみてください。

まずは一日置きから…なんて方法でも良さそうね！！

そうね！少しの変化で大きな成果が生まれると思うわ！！

加えて睡眠不足にも注意してください。
寝る時間を30分早くするだけでも疲労回復効果が絶大です。
疲れとストレスがニオイの原因であれば、そこをクリアすれば体臭にも繋がりにくくなります。

シャンプーは夜だけ、ドライヤーは丁寧に

シャンプーの頻度は、夜に一回で十分です。

一回だったら朝に一回でもいいんじゃないの？

朝のシャンプーはデメリットがいくつかあるから、おすすめできないわ…

汚れたまま寝ることで枕が臭くなることは想像できますよね。
清潔な状態で寝ることで枕環境を整えてあげましょう。

またドライヤーは必ずすること！
その際、「丁寧に」することをおすすめします。

実はドライヤーをすることで、髪の毛がきれいにまとまり翌朝の髪セットの時間が短縮できます。

夜のひと手間が枕のニオイを抑えて、朝のドタバタを解消してくれると考えれば、少し頑張ってみようと思えるでしょ！！

たしかに！まさに一石二鳥ね！！

枕のお手入れをする

20代のうちから、きちんと枕のお手入れもしておきましょう。

まずは消臭スプレーを使ってみましょう。

急な来客の多い20代。
突然「今日行っていい？」なんて連絡が来てもすぐにお迎えできるように、常に家には消臭スプレーを常備しておきましょう。

じゃあ、とりあえず消臭スプレーをしておけばいいのね！
これなら忙しい２０代でも簡単に出来そうね！！

そうね…でもこれは一時的な対策法だから、やりすぎには注意が必要よ！！

簡単な方法ですが、策に溺れないようにしたいですね。

また枕カバーはこまめに洗濯するようにしましょう。
枕カバーの洗濯は、週に１〜2回の洗濯をおすすめします。
枕カバーの洗濯について詳しく知りたい方は、こちらの記事をおすすめします。

＞＞枕カバーは、正しい洗い方で嫌な臭いとさようなら！洗濯ネットの必要性も熱弁！！

さらに天日干し・陰干しを定期的に行うことも大切です。

天日干しや陰干しも週に１〜２回が目安なの！？

そうね！週に１〜２回干すことをおすすめするわ！！

但し、素材によって干し方が異なるから、いつも使っている枕の素材を必ず確認して干してね！！

毎日使う枕だからこそ、常に清潔にしておきたいですね。

まとめ

今回の記事では20代で枕が臭い原因と対策法をご紹介しました。

20代でニオイに悩んでいる人は意外に多いものです。
若いからこそ起きていたニオイの原因を見直し、充実した睡眠を手にいれてみてくださいね。

最後までご覧くださりありがとうございました。

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• 「彼氏の家でお泊り…枕が臭くて少し憂鬱なんだよね。」
• 「彼氏は大好きだから、嫌われないで伝える方法あるのかな？」
• 「彼氏も枕が臭いの自覚して色々やってくれてるのに臭いのは、なんで？」

彼氏の枕が臭くても『嫌われたくない・関係を壊したくない』と伝えられず我慢してしまいますよね。そうなるとお泊りに誘われても、ストレスになったり眠れなかったりして、せっかくの楽しい時間が減ってしまいます。

しかしニオイは、どの年代の男性でもデリケートな問題、ストレートには伝えにくいですよね。

傷つけずに伝えられて、臭い枕を解決できれば最高なのに～。

これで彼氏の臭い枕問題を解決して、彼氏との幸せな時間を満喫しましょう！

彼氏に伝える方法

彼氏に気持ちを伝えて、気まずくなったり嫌われたりしないか不安だよね～。私も旦那さんにストレートに伝えた時、機嫌悪くなっちゃって辛かったな～

これから先、長く一緒にいたいと思っている相手には、我慢しすぎずにあなたの気持ちを伝えることも大切にです。しかし大切な相手だからこそ、どう伝えたらいいのか不安になり、結局あなたが我慢すればいいと思ってしまいがちですよね。

あなたが我慢しても辛いし、彼も傷ついたら辛いものね。
彼もあなたも辛くならない、円満な伝え方を紹介するわね。

『悩みを言えずに溜めこむタイプ』だということを理解してもらう

彼氏に『悩みを言えずに溜めこむタイプ』と認識してもらいましょう！

認識してもらうって言われても、どうしたらいいんですか？
急に言ったら不思議に思うだろうし、難しそう…

この方法だと人によっては、枕の臭いニオイを解決するまで少し時間がかかるかもしれないわね。ただ長く見ると、あなたが毎回悩むことが減るかもしれないわよ。

さくちゃんの言うように、急に言うのは彼氏も『どうしたんだろう？』とあなたのことを心配になってしまいますよね。それとなく、普段の会話に取り込んで伝えてみて下さい。

例えば…
『友達Aの最近の○○が苦手でさ～。でも一緒にいて楽しいし、ずっと仲良くしていきたいから悩んでるんだよね…。こういう時、私って言えずに溜めこんじゃうんだよね～。困ったな～』

なんて感じでお友達の力を拝借して、ボヤキながら伝えてみるのはいかがでしょうか？
きっと彼氏さんは、大好きな彼女の話ですから「こういう時、溜めこんじゃうのか～」と伝わると思いますよ。

自分の素直な希望を彼氏に伝える

ポイントは、「こうしてくれたら嬉しい！」ということを伝える。
この伝え方だと、怒ってつたえているわけではないので彼氏に受け入れやすいですよ。

例えば…
『この間ね、枕を洗ってみたんだけど、その後からすごく良く寝れるようになったんだ～。
いつも○○のお家キレイだけど、枕とかって洗ったことある？もし良かったらお泊りの時、2人でやってみようよ～♡その後、お昼寝とかダラダラしてもいいしね～。』

あ、そうそう！
彼女の特権、甘えた感じを盛り込むのもいいと思うわよ。

彼女としては、「枕や枕カバーを洗いキレイにして臭いニオイを取りたい」が素直な気持ちです。
それに彼氏におまかせだと、やってくれないかもしれないし、めんどくさがられるかもしれません。

なのでせっかく2人の時間なので、キレイにすることも楽しむことに変えてしまえば、希望をコンプリートできちゃいます！

2人で枕のニオイ取れたか確認したいな！
洗う前に2人で「クサッ」てなっても笑えるし楽しそう！

ほかにも応用可能DESC法

DESC法とは、コミュニケーションにおける自己主張方法の一種です。

これだけだと分かりにくいですよね。
会話にしてみてみましょう。

あなたが言う場合が少し想像できましたか？
このDESC法を取り入れるとビジネスにも応用できるので、一石二鳥ですよ。

やっぱり言えない時の対処方法

「やっぱり上手く彼には伝えられなそう…」そう思う方もいますよね。

その時は、あなたの我慢するストレスを軽減して対処しましょう。
この方法は、根本的に彼の枕からニオイの対処することは出来ません。
しかし楽しい時間に変えることは出来るはずです！

それは、『自分専用枕を用意する』こと！
旅行用の枕は、小さくすることが出来るので持ち運びにも負担になりません。

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こちらの枕は、今治のタオルを使っているので肌ざわりは間違いなく良いです！
そして自分の体調や寝具の硬さに合わせて、高さを手軽に変更できること。

タオルだから、圧縮できて小さくなるし持ち運びにいいね。
しかも今治タオルなんて、肌ざわりが楽しみ！

臭い枕の対処方法

枕が不衛生な状態になっていると細菌が繁殖して、臭いニオイが発生します。
あなたの彼氏はいつ枕をお手入れしたのでしょうか？

簡単な対処方法は、お家の日常ケアで解決できます！

枕カバーの交換、枕を干す

さくちゃんは、枕カバーをどのくらいの頻度で交換しているのかしら？

ん～決めてないです。
なんとなく少し臭ってきたかな～と思ったら交換してます。

枕カバーは、理想的な交換頻度があるんですよ。
彼氏の枕をあなたが管理することは、難しいと思います。
なので話のネタとして使ってみて下さい。

この交換頻度の条件だと、毎日交換しなければならない人も出てくると思います。

毎日！！
旦那くんだったら、やってくれないと思う。
めんどくさがりそう…

これなら寝ぼけていても、そのまま洗濯に出すだけなので頑張ってもらえそうですよね。
フェイスタオルの良いところは、セッティングも枕にのせるだけなところ！

また交換用の枕カバーを用意しておいてもいいですね。
週末まとめて洗濯すればいいだけにできれば楽ちんです！

枕を干すのは、なんで対策になるんですか？

枕は1日でコップ一杯分の汗を吸って湿気が溜まっています。
そのため、そのままにしておくと雑菌の繁殖に繋がりニオイが発生します。

使用後は、枕を室内で立てかけておくだけでも、湿気を出すことができます。
週末など時間が取れるときには、日干し・日陰干しをしっかりしてあげるといいですよ。

この時、枕によっては日干し出来ないことがあります。
そのため必ず洗濯表示を確認しましょう。
枕の素材によっては、干し方を間違えると素材を傷めることがあるので注意しましょう。

旦那くんの枕は、枕カバー変えても臭かったんですよね～

それは、枕カバーを通り越して枕自体にニオイがついてしまっているからよ。

枕を洗う

枕カバーを通り越し、枕自体に臭いニオイがついてしまっている時には、カバーを変えるだけでは臭いニオイを取り除けません。

残念だけど枕までニオイが行ってしまうと、枕を洗うしかないの。それに洗えない枕の場合は、買い替えなければ解決しないわ。

枕に臭いニオイが染みこんでしまっている場合、通常の洗濯では落とせません。
そのため、『つけおき』のひと手間加えてあげましょう！

また枕の種類によっては、洗濯できないものがあります。
そのため洗濯する前には、必ず洗濯表示の確認を忘れずに！

洗濯表示に従わずに洗濯しないと中材が傷んだり、型崩れや使い心地が変わって体に合わなくなるの。そうなると快適な眠りも出来なくなるのよ。

定期的に枕を洗う場合は、素材によって洗い方を紹介している記事を参考にしてください。
素材にあった洗濯方法をすることで枕を長持ちさせることができますよ。
＞＞枕の洗濯方法とお手入れ方法まとめ　清潔な枕で快適な眠りを手に入れよう！

枕カバーを洗う

臭くなってしまった枕カバーは、つけおきをしてから洗濯しましょう。
汚れがひどいので、つけおきをして一度汚れを浮かせてから通常の洗濯を行います。

枕カバーをつけおきする時に、枕にもニオイがついてるか確認するといいですよ。
その時点で臭いとわかれば、枕と枕カバー同時につけおきできて、キレイにできます！

ニオイの原因

彼氏から日中は臭いニオイを感じないのに、枕は臭いってことありませんか？

わかる！普段気にならないってことは、加齢臭ではないですよね？
じゃあ原因は何ですか？？

そうね。彼氏のニオイが好きという女性でも、枕が臭いのは耐えられないってこともあるみたいね。加齢臭やミドル臭の可能性も捨てられないのよね。
ニオイの原因を理解するのが良いかもしれないわね。

枕が臭くなってしまう一番の原因は、汚れの蓄積です。
枕を清潔に保てていれば、臭くなることを防げますよ！

ちなみにあなたは、どんな汚れが枕には付いてるか知っていますか？
その汚れは、3つ！

寝ている間に約コップ1杯分の汗をかくと言われています。
この汗の成分によっては、加齢臭やミドル臭になります。

そして皮脂は、枕に顔や頭皮から出ます。

この汗と皮脂、髪の毛などが細菌のエサとなり不衛生な環境が生まれ、臭いニオイを発生させています。

この汚れって普通に寝てても付くものばっかり！！

そうなの。だから放っておくと汚れが蓄積してしまうの。
でも枕カバーを交換するとか、少し時間をつくるだけで清潔な状態を保てるからやってみてね。

この汚れを放っておくと枕カバーを越えて枕自体にも汚れがつき、枕自体もニオイが出ます。
また汚れが溜まった枕は、ダニの大好きな環境になりダニ被害につながるので、清潔にしておきましょう。

まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。
彼氏に伝える勇気と知識をあなたに届けられていたら嬉しいです。

そして彼氏と楽しい時間をすごせますように。

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枕の臭いニオイに長年悩まされてきた、そこのあなた！
洗ってもとれないニオイと戦い続けてきた、そこのあなた！！

その枕の臭いニオイ、重曹を使えば撃退することができるかもしれません。
本記事では枕の臭いニオイに重曹がおすすめの理由とそのお手入れ方法を徹底解説します。

この記事を読み終わる頃には、悩みの種だった臭い枕も、希望に満ちた素敵な枕に見えるかもしれません。
是非最後までご覧ください。

枕の臭いニオイには重曹がおすすめ

重曹は、洗濯やお掃除につかうイメージもあると思います。
でも重曹の効果を詳しくご存じでしょうか？

実は、枕のニオイ対策にピッタリなんです！

主に枕の臭いニオイの原因は、体臭（皮脂）と雑菌です。
重曹には、これに対抗できる力があるんです！

まず重曹には雑菌を殺菌し消毒する力があります。
そのうえ重曹は発泡性があるため、汚れ（皮脂）を浮かせて剥がし落とす石鹸のような役割を担ってくれます。

また重曹は弱アルカリ性のため、酸性の油汚れを中和して落とすだけでなく、酸性のニオイも中和して消臭してくれるので、消臭効果に期待できます。
さらに重曹は粒子がとても細かく汚れを落とす研磨剤としての洗剤の役割も担ってくれるので、洗浄効果に期待できます。

重曹に洗浄効果があるのは知っていたけど、消臭効果もあるなんて知らなかったわ！

そうよ！殺菌消毒をしてくれて、枕につきやすい皮脂まで落としてくれて、そのうえニオイ対策になる消臭効果まであるんだから！！！

まさに重曹って万能アイテムね！！！

重曹を使ったお手入れ方法

ここからは重曹を使ったお手入れ方法をみていきましょう。
重曹を使ったお手入れ方法としては、つけ置きをおすすめします。

仮に重曹を使って洗えない枕（羽毛やそば殻など）をお持ちの方も、あきらめないで下さいね。
違う方法でお手入れすれば、臭いニオイも落とせます！
こちらの関連記事で詳しく解説されているので、是非参考にしてみて下さい。

＞＞洗いたいけど洗えない臭い枕！！洗えない枕のニオイ除去法と対策法を一挙に伝授！！

では重曹を使ったお手入れ方法をご紹介します。

重曹はお近くのドラックストアでもネットでも購入できます。

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重曹は安価で買え、少量で良いためコスパも良く、洗浄力や消臭力に非常に優れているの！
だから枕の臭いニオイに悩んでいる方に、是非試してみてほしいアイテムよ！！

早く試してみたいわ！！！

日頃のお手入れ方法

臭くなる前に枕のお手入れが出来ていたら安心ですよね。

お手入れって時間がかかりそう…

大丈夫！とっても簡単な方法よ！！

簡単にできる日頃の枕のお手入れ方法をご紹介しましょう。

まずは重曹スプレーの活用です。
方法は重曹スプレーを数回枕に吹きかけて自然乾燥させるだけ！
たったこれだけでニオイ予防になるんです。

なんでそれだけでニオイ予防になるの？

重曹は弱アルカリ性だから、ニオイの元となる酸性の物質と中和して、ニオイを抑えてくれるの！！

なるほど！

重曹とニオイの元が仲良しになってくれるのね！！

重曹スプレーはドラックストアでもネットでも購入可能なのでおすすめです。

でも買うのは少し…という方は、重曹スプレーを作ることも可能です。

簡単に作れて簡単にお手入れできそうだから、私でもできそうだわ！

枕だけじゃなく布団や衣類、靴なんかにも応用できるのよ！

重曹って本当に万能なのね！

もう一つは枕カバーをこまめに洗濯・交換をすること！

洗濯に重曹を使うことによって、重曹の持つ柔軟効果で洗濯物がふっくら仕上がったり、洗浄効果で洗濯層の汚れやカビを落とすことができたりします。

これだけ万能な重曹を使わない手はないわね！

はい！常備したいと思います！！！

まとめ

今回は枕の臭いニオイに重曹がおすすめの理由と、そのお手入れ方法をご紹介しました。

重曹は天然素材で肌に優しく安心して使えます。
またお手軽に購入でき、お手軽に作ることもできるアイテムです。

万能アイテムを手に入れたあなたは、今日から安眠を手に入れたニオイマスターかもしれませんね。
是非今後の生活に取り入れてみてください。

最後まで読んでくださりありがとうございました。

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そんな悩みのお持ちのあなた！もしかするとその枕が臭い原因、あなたがお使いのシャンプーかもしれません！！！

え！？シャンプーっていいニオイがするものじゃないの？

シャンプー自体はいいニオイよね。
でも使い方によっては、枕が臭くなる原因になることがあるのよ！

使い方って、髪ぬらしてシャンプーで洗う以外あります？

実はそれだけじゃないの…頭の洗い方やその後のケアにも問題があるかもしれないわ！！
詳しく見ていきましょう！！

本記事では、枕が臭い原因とその対策法をご紹介します。
この記事を読めば、朝起きた時にいいニオイのする枕に出会える日も、もう目の前！！
是非、最後までご覧ください。

枕が臭い原因はシャンプー

シャンプーで枕が臭くなるってあんまりピンとこないんだけど…

確かに理解できないわよね…
でも特に女性の場合、思い当たる節があるんじゃないかしら

シャンプーが合っていない

そもそも、今使っているシャンプーがご自身に合っていないことが考えられます。
枕が臭いということは、使っている人の頭が臭いということ。

もし合わないシャンプーを使い続けていたら、頭は臭くなり当然そのニオイは枕にうつってしまうよね…

でも合う、合わないってどうやったらわかるの？

今お使いのシャンプーが合う合わないの判断基準は、以下を参考にしてみてください。

このような場合は、今お使いのシャンプーがご自身に合っていないと考えられます。

自分に合っているかどうかわかれば、対策もしやすいわね！

シャンプーのしすぎ

シャンプーはそもそも、汚れを落とすためだから、たくさん洗うのっていいことじゃないの？

それは違うの！！！
洗いすぎは頭皮を傷つけることになるのよ！

頭皮には、皮膚からできる脂分である皮脂というものが存在します。
皮脂は乾燥や紫外線から皮膚を守る役割を持っており、いわば皮膚の味方です。

しかし、頭を洗いすぎてしまうとその必要な皮脂がなくなり、なくなった皮脂を補おうと新しく皮脂を生成し始めます。
そうすると脂分が大量に出てきて、結果として頭皮がベタベタしてしまい、それがニオイの原因、さらには枕が臭い原因になってしまいます。

味方だった皮脂が、頭の洗いすぎによって敵に変わるってことね…

そうなの！！！
私たちに必要なものを勝手に敵に回して、自ら頭を臭くしていることになるのよ！

でも髪を乾かした時って、あんまりベタベタしないと思うんだけど…

人は寝ている間に汗をかくよね！
つまり、当然頭も汗をかいているということ！

頭も汗をかくことによって、脂分が生成され朝起きた時には、頭がベタベタ、枕は臭いなんてことになってしまいます。

枕が臭い原因を改善できる対策法

原因がわかれば、次はその対策法です。

シャンプーを変える

一番いい方法は、ご自身に合ったベストなシャンプーを見つけること！！！

しかしシャンプーの種類は山のようにあり、どれが自分に合うシャンプーかわかりませんよね。
そこで今回は、枕が臭くなる原因を改善できるシャンプーに絞って紹介していきます。

まずは何よりも頭皮に優しいものを選んでください。
頭皮に優しいシャンプーを使って皮脂の大量生成が無くなれば、頭皮のニオイも改善され、朝起きた時の枕の臭さもなくなります。

頭皮に優しいシャンプーってどんなもの？

頭皮に優しいとは、ずばり洗浄力が優しいシャンプーのこと！！！

洗浄力が優しいシャンプーとは、無香料・無着色・防腐剤フリーなどのシャンプーのことです。

また、アミノ酸系の成分が配合されているシャンプーもおすすめです。

例えば、ココイルグルタミン酸NaやラウロイルメチルタウリンNaなどが挙げられます。
シャンプーのパッケージの成分表示を見て、○○グルタミン酸・○○グリシンと書いてあれば、それがアミノ酸系の成分になります。

是非、探す時の参考にしてみてください。

でも洗浄力が優しいと、逆に汚れが取り切れなかったりしないの？？

そんなことないわよ！！
でも洗浄力の優しいシャンプーは、特に今までみたいに頭を洗いすぎてしまう人に、おすすめするわ！！！

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どちらも洗浄力が優しいので、皮脂を必要な分だけ残して洗い流すことができます。
頭を洗いすぎちゃうという人は、是非試してみてください。

これなら今まで通り洗いすぎちゃっても安心ね！

そうね…でも慣れてきたら、頭のためにも枕のためにも、少しずつ洗い方も変えていってね！！

頭の洗い方を変える

シャンプーを変えても、根本的な問題解決にはなっていないのよね…

そうよ！洗いすぎはそもそも頭皮に悪影響だからね！！！

そもそもシャンプーってどれくらいすればいいのかしら？

他にもシャンプーの仕方として、シャンプーをつける前によくお湯をかけて汚れを落としたり、爪をたてずに指の腹でマッサージするように洗う方法もおすすめです。

乾かす時にも注意って必要かしら？

そうね！あらかじめタオルで拭いておくタオルドライや、頭にドライヤーを近づけすぎないことも注意点かしら！！！

どれくらいの距離がいいのかな？

イメージは、美容院で髪の毛を乾かしてもらうときかな！
美容師さんになりきって乾かしてみるといいと思うわ！！！

ドライヤーを使うときは、是非美容師さんになりきって髪の毛を乾かしてみてください！！

保湿を大切に

シャンプーを見直して、頭の洗い方や乾かし方を見直しましたが、他にも重要なケアがあるんです。
それはズバリ、保湿です！！

頭（髪の毛）を保湿するってこと！？

そうよ！

特に冬場は、頭皮の乾燥によって必要以上に皮脂が分泌されて、枕が臭くなることもあるの！

なるほど！乾燥しないために保湿をするってことね！！

頭の洗い方や乾かし方でも頭皮の乾燥をある程度防ぐことができますが、それ以外でも頭皮を保湿できる行動があります。

なるほど！

普段の生活に少し意識を向けることで、保湿につながるのね！！

頭皮環境を健康に保つことで、頭皮の乾燥を防ぎましょう！

まとめ

今回は枕が臭くなる原因がシャンプーであることと、その対策法についてご紹介しました。

ご自身がお使いのシャンプーを改めて見直してみることで、スッキリ起きられなかった憂鬱な朝が、待ち遠しい素敵な朝に変わりますように。
是非、頭の洗い方やその後のケアも見直してみてくださいね。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

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そんな悩みをお持ちの方！
実はそのニオイ…枕本体にニオイが染み付いて枕が臭いこともあるんです！
だからと言って枕を洗濯したくても、枕の中には水洗いできないものもあるんです。

じゃあ、もうお気に入りの枕は捨てて新しい枕を買うしかないのかしら…

そんなことないわよ！実は水洗いできない枕でも、臭いニオイを落とす方法があるの！！！

洗えない枕のニオイを落とす方法は、ずばり「枕の中の素材を十分に乾燥させること」

え！？そんなこと！！って思ったでしょ！！！
これから詳しく説明するわね！！

本記事を読むと、洗いたくても洗えなかった臭い枕が綺麗に生まれ変わります。
清潔な枕に生まれ変われば、快適な睡眠と気持ちよい目覚めを手に入れられます。

目からウロコの情報満載でお届けしますので、是非最後までご覧ください。

洗えない枕のニオイを落とす方法

洗えない枕のニオイを落とす方法は、何よりもまず「乾燥させること」です。
枕の中の素材を、十分に乾燥させることに意識を向けてみてください。

具体的にみていきましょう！

枕の中の素材を天日干しで乾燥させる

まずは天日干しで乾燥させてみましょう。
実は枕が臭う原因には、寝汗や湿気によって発生した雑菌などがあります。

枕内部に溜まった、それらの湿気や汗をしっかりと乾燥させてあげることによって、ニオイの元を絶つことにつながります。

どんな枕でも天日干ししていいのかしら！？

天日干しにおすすめの枕は「そばがら」「羽毛」素材の枕かしら！

そばがらや羽毛は、太陽光に強いといった特徴があるので、天日干しにおすすめです。

また太陽光には消臭効果や殺菌効果もあるので、天日干しはまさに一石二鳥ですよね。
但し、天日干しは週一回程度で！
やりすぎは、枕を傷めることになるので注意が必要です。

風通しの良いところで陰干しして乾燥させる

風通しの良いところで乾燥させてあげることで、枕内部の湿気や汗をなくすことができます。
しかし先ほどの天日干しと違って、枕の中には性質上、陰干しにした方が良い枕があります。

低反発枕とか、陰干しした方がいいって聞いたような…

そうよ！低反発枕や高反発枕、ラテックスなんかは陰干しをおすすめするわ！！

でも陰干しってちゃんと乾燥できるのかしら？

実は陰干しは万能なんです！
元々、低反発枕などは素材が傷みやすく、水に弱いので洗うこともできません。
その上、太陽光にも大変弱いといった非常に繊細な性質を持っています。

そこで重要になるのが「陰干し」。
「素材が傷みやすい」「水洗いができない」「太陽光に弱い」と３拍子揃ったものでも、対応できるのが陰干しです。

風通しの良いところで陰干しし、枕に染みついたニオイの元を取り除いてあげましょう。
ちなみに天日干しより効果は弱めなので、陰干しは毎日行うことをおすすめします。

でも毎日風通しのいいところってちょっと難しくないかな？

そうよね…でも毎日、風通しを良くすることができるのよ！！！
それはずばり！！！風を作ること！

ご自宅に扇風機や除湿器、浴室乾燥機などがあれば問題なしです。
それらの風を利用して、水に弱くて太陽に弱く傷みやすい枕を陰干しして、ニオイの元を取り除いてあげてください。

洗えない枕にニオイをつけないための対策法

枕が洗えないのであれば、そもそも最初からニオイが付かないように対策しておけば困りませんよね。

そこでおすすめしたい対策法が以下３点です。

枕パッドを使う

枕パッドを使うことを考えてみましょう。

枕パッドは、枕の表面にゴムバンドなどで簡単に取り付けられるものです。
枕カバーよりもより強力なので、枕カバーに満足できない方におすすめです。
取り付けも簡単でお値段もお手頃です。

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そもそも枕にニオイが付きにくくなれば、枕が臭くなることもなくなります。
まずは枕パッドを視野に入れてみてください。

枕プロテクターを使う

枕プロテクターには、枕カバーや枕パッドにはない、ある機能があります。
それは防水機能です。

汗を吸ってすばやく乾く吸水速乾加工が施してあるので、枕内部に汗や湿気を通すことなく使用できます。
枕の天敵である湿気がそもそも溜まらない性質を持っているので、非常に嬉しいですよね。

生活習慣を整える

ご自身の生活習慣を見直してみるのも方法です。

最近仕事が忙しくて少し疲労気味かしら…

ストレスや疲労、食生活の乱れ、運動不足なんかはさくちゃんの汗のニオイに関係してくるのよ！！！

え………汗のニオイに関係するってどういうこと！？

実はストレスのためすぎ、極度の疲労、食生活の乱れ、運動不足などは、体内循環を悪くして結果として汗のニオイが臭くなる原因となってしまうんです。
その臭い汗が枕に染み付くことによって、枕が臭くなるという悪循環がおこります。

これを機に、自分の生活習慣も見直してみようかしら

そうね！生活習慣も見直せて、枕のニオイ対策もできるなんて素敵よね！！

まとめ

今回は、臭くなってしまった洗えない枕のニオイを落とす方法と、ニオイをつけないための対策法をご紹介しました。

洗えないからと諦めていた枕でも、今回ご紹介した方法で綺麗に蘇ります！

清潔な枕と快適な睡眠を手に入れられること間違いなし！
皆様の寝室が心地よい空間になりますように。

最後までご覧いただきありがとうございました。

The post 洗いたいけど洗えない臭い枕！！洗えない枕のニオイ除去法と対策法を一挙に伝授！！ first appeared on まくらの女神様.

シンプルな綿の枕、低反発の枕など色々ありますよね。
そんな中で昔からの根強い人気枕と言えば、そばがら枕です！

この間久しぶりにおじいちゃんの家で、そばがら枕を使ってとっても寝心地が良かったの！

でもずっと押し入れに入れていたからか、結構ニオイがして…

そばがら枕って自分の頭に沿ってくれるから、とても寝やすいわよね！

でもニオイがきついのは大変！
すぐに対策法を教えるから、おじいちゃんにも教えてあげてね！

そばがら枕が臭いときの対処法3選

そばがら枕が臭いときの3つのパターンを想定して、その対処法をご紹介します。

新品で臭う時は、天日干しを

新品のそばがら枕が臭う時は天日干しがおすすめです。

新品だけど臭う時ってあるもんね！そういう時は天日干しをすればいいのね！！

そうよ！ちなみに天日干しは必ず風通しの良いところで行ってね！

そばがらは湿気が籠りやすいから新品でもきちんと風を通してあげる必要があるのよ

汗臭などで臭う時は、天日干しを

毎日枕を使えば毎日寝汗やよだれ、雑菌が溜まっていきます。
そんな汗臭たちの溜まったそばがら枕は、天日干しでニオイとおさらばしてください。

え？洗濯したらニオイって取れるんじゃないの？丸洗いした方が気持ちよさそうだけど…

それは違うの！そばがら枕は洗濯ができないの…
そばがら枕には「そばがら」が入っていて、それは水に濡らすと乾きにくくなるから、洗濯はダメなのよ！

そうなんだ…じゃあ押し入れにいっぱなしだったそばがら枕も、洗濯じゃなくて天日干しすればいいのかしら？

そうよ！ずっとしまっていたそばがら枕には湿気が篭っているの！だからその湿気を取り除いてあげなくちゃ！

そばがら枕は天日干しすることで、湿気を取り除くことができ、雑菌が繁殖しにくくなります。

雑菌を抑えることで少しでも長くそばがら枕を使えます。
その際、そばがら枕を軽く揉むようにして中の空気を入れ替えてあげると、ニオイも抑えられますよ。

カビで臭う時は、漂白剤でカビを撃退

カビでそばがら枕が臭う時は、漂白剤で洗ってみましょう。

実はカビをそのまま放置していると、アレルギーや感染症の元になってしまうの！

え！？やっぱりカビって体に悪影響なのね…

そうならないためにも早めの対策が必要よ！

もしカビが生えているのが、そばがら枕の中の「そばがら」であれば、枕ごと買い替える必要があります。
しかし枕カバーにカビが生えている場合は、まだ対処法があります！！

そこで今回は、枕カバーにカビが生えている場合の対処法をお伝えします。

そばがら枕の「そばがら」までカビが生えている場合、そばがらを漂白することはできません。

その場合はそばがら枕を新しくするか、中の「そばがら」を新しいものに替えることをおすすめします。

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またわざわざカビを取るのが面倒な場合や、漂白しても枕カバーのカビが取れなかった場合も、買い替えを視野に入れてみてください。

そばがら枕の特徴

そばがら枕はなぜそこまで根強い人気があるのでしょうか。
そもそもそばがらは、ソバを収穫し数日間天日で乾燥させ、ソバの実を取り除いた後に残る「殻」のことを指します。

まずはそばがら枕の特徴についてみていきましょう。

通気性と吸湿性

そばがらは非常に通気性が良く、熱がこもりにくいという特徴があります。
その上寝汗をスムーズに放出してくれる適度な吸湿性もあります。

よく寝汗をかくから吸湿性があるのは嬉しいわ！！

吸湿性のおかげで、特に夏場には快適な睡眠を手助けしてくれるわよ！
汗をかきやすい人にもおすすめね！！！

天然素材の安心感と安さ

そばはもともと食料品扱いで、そばがらに対する安全基準も厳格に定められています。
そのため、単なる天然素材以上に安心して使用できます。

またもともとが食料品の副産物なので、値段も高くありません。

今ではそばがらだけでも簡単に手に入るから、枕ごと買い替える必要がなくて、とても経済的よ！

中身だけ変えられるのはとってもいいわね！！！

そばがら枕の寿命

おじいちゃんの家にあったそばがら枕は、私が小さい頃からあったんだけど…
実際そばがら枕の寿命ってどれくらいなの？

実はそばがら枕の寿命は約1〜2年なの！

え！？思ったより短いわ…
じゃあそばがら枕の寿命のサインってあるの？

でもお気に入りの枕だったら中々買い替えられないかも…

そうね…でも大丈夫！！
そばがらを入れ替えるだけで、手持ちのそばがら枕を長く使い続けることができるのよ！

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そばがらの交換を考えている方は参考にしてみてください。

まとめ

今回はそばがら枕のニオイが気になるときの対処法とそばがら枕の特徴についてご紹介しました。

ニオイの対処法を知るだけで、お気に入りの枕も新品の枕も気持ちよく使うことができます。
そばがら枕の臭い対策の参考にしていただけたら嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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そんな悩みをお持ちの方いらっしゃいませんか。

最近、おすすめの低反発枕を買ったの！
でも開けてみたら何か変な臭いがして…
一回洗ってみようかしら…

臭いが気になってまず考えるのは、洗濯よね…
でも低反発枕って洗濯することができないの！

低反発枕って洗えないの！？
じゃあどうやって解決すればいいのかしら？

低反発枕は水にとても弱いから、洗うことでボロボロになってしまうの…
でも大丈夫！ニオイがなくなるとっておきの方法を教えてあげるわね！！

低反発枕の臭いをとる方法

折角の新しい低反発枕が臭いままだと、気持ちよく睡眠をとることができませんよね…
ではどうやって低反発枕のニオイをとればいいのでしょうか？

低反発枕のニオイを取るには、天日干しではなく2〜3日の陰干しがおすすめです。
そこに付け加えてほしいのが、消臭・除菌スプレーをすること！！

でもただ陰干しをする・スプレーをするだけでいいわけではありません。
ここで注意してほしいポイントがあります。

ただし、陰干しはいつでもいいわけではありません。

なぜなら低反発枕は湿気に弱い素材で出来ているので、雨の日などに陰干ししてしまうと枕自体が湿ったままになってしまうからです。

天気予報などで2〜3日の予報をきちんと確認して、晴れている日に陰干しするように心がけましょう。

質問です！！もし陰干し出来ない場合はどうしたらいいのかしら？

陰干しが不可能な場合は、扇風機などでしっかりと乾かすのも方法よ！

なるほど！
じゃあ陰干しで乾いているか不安な時も、扇風機などで乾かしてみてもいいってことね！

低反発枕のニオイの原因は、化学臭！

なぜ低反発枕は臭うのかご存じでしょうか？
また低反発枕は何でできているか知っていますか？

実は低反発枕はウレタンで作られています。

ウレタンには様々な化学原料が混ざっており、その中のアミンという原料が原因となって嫌な化学臭が発生します。
低反発枕が臭うのはこのアミンが枕に溜まるからだと言えます。

化学原料って聞くとちょっと体に悪そうな気がする…

元々アミン自体は体に影響ないから安心して！

軟質ポリウレタンフォームの臭いの主成分は触媒として使用されている第3級アミン類です。これはポリウレタンフォーム製造時0.05～0.5%の濃度で添加され、製造時の熱により大半は揮発しますが一部フォーム中に残存し、これが軟質ポリウレタンフォームを開梱した時に臭いとして残っていることがあります。しかし、その濃度は非常に低いので、人体への影響はほとんどないと言えましょう。ただしその臭いに違和感を感じ、気分が悪くなると判断された場合は、日陰で充分風に曝してから御使用下さい。

（引用元：日本ウレタン工業協会）

またウレタンは、作られる過程でたくさんの穴ができます。
その穴の中に化学臭が溜まってニオイが発生しているのです。

その上、ウレタン素材は基本洗濯ができません。
洗濯できない上に穴に臭いがたまるので、時間がたってもなかなか臭いが取れないという悪循環になります。

だからこそ最初の一手間が大切なのね！！

そうよ！
だから買ってきたらまずはニオイを取ることから始めてみてね！！！

低反発枕のお手入れ方法

化学臭の取れた低反発枕をなるべく綺麗にいい状態で使いたいですよね。

そこで普段の低反発枕のお手入れ方法をご紹介したいと思います。

こまめに干す

まずはこまめに干すようにしてください。

なぜなら低反発枕にはウレタン素材による小さな穴があり、そこにニオイが溜まりやすくなっています。

定期的に干すことでニオイが溜まることを防ぎましょう。

低反発枕をしっかり干すために、枕用のハンガーも取り入れてみてください。

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枕カバーを洗濯する

枕カバーもこまめに洗濯するようにしましょう。

人は寝ている間にたくさんの汗をかいています。
その汗が枕カバーに蓄積し雑菌へと変化すれば、毎日雑菌の上で寝ていることになります。

枕カバーを洗濯することも大切なのね…
でもそんなに枕カバーを持っていないからどうしましょう…

そんな時は普段使っているフェイスタオルなんかを代用することも出来るわよ！

なるほど！それなら毎日交換も出来そうだわ！！

毎日使う枕だからこそ、少しの工夫で快適に過ごすことができますよね。

消臭・除菌スプレーをかける

消臭・除菌スプレーをかけるのもおすすめです。
その際、しっかり乾かすことも忘れないでください。

なぜなら低反発枕のウレタン素材は湿気にとても弱いからです。

乾かすことを怠れば、ニオイを消すどころか発生させることに繋がるので、注意が必要です。

折角だからスプレーすることでいいニオイがすればいいのに…

そうよね！実は香り付きの芳香剤なんかもおすすめよ！
アロマや石鹸の香りもいいわね！！

枕からいい香りがすればリラックス出来てぐっすり眠れること間違いなしです。

まとめ

新しい低反発枕が臭う時の対策法と原因、普段のお手入れ方法をご紹介しました。

早速新しい低反発枕に活用してみるわ！

普段のお手入れも怠らずにね！

せっかく購入した枕ですから臭いをなくして、心地よい睡眠がとれますように

この記事が少しでもお役に立てれば幸いです！！

最後まで読んでくださりありがとうございました。

The post 新しい低反発枕が臭い！？解決法やお手入れ法を徹底解説！！　 first appeared on まくらの女神様.

• 「忙しくて枕の手入れをすぐには出来ないから、ファブリーズでどうにかしたい！」
• 「枕が臭いからファブリーズで除菌すればニオイも消えるの？」
• 「ファブリーズって、そもそも枕に使っていいの？」

枕って、ある日突然「あれ？臭いかも…」ってなりますよね。
お手入れする時間があれば良いのですが、取れないこともあると思います。

そんな時、「手っ取り早くニオイをなくす方法があれば良いのに…」と思ったことはありませんか？

あるある！そういう時、私はファブリーズを使っちゃいますよ～。

ファブリーズは、ササっと手軽にニオイが取れていいですよね。
しかし枕の場合はどうでしょう。
本当に愛枕に使って平気なのか、不安になりませんか？

この悩みは、ファブリーズを正しく使うことで解決できるわ！
ただ、間違った使い方をすると痛い目見ることになるから注意が必要よ。

本記事では、この悩みの解決と正しい枕のお手入れについてご紹介していきます。

あなたの悩みとニオイをスッキリ解決して、ぐっすり眠りましょう！！

ファブリーズは、臭いニオイを消せる

今まさに「枕が臭い」と緊急事態が起こっている方、
安心してくださいファブリーズで枕のニオイは消せます！

ファブリーズの消臭効果は、生活臭が一番効果が高いんです。

臭いニオイは、ばい菌が老廃物を分解する時に出ます。
ファブリーズは、そのばい菌に作用してニオイを発生させない・除菌が出来るんです。

引用元：P＆G

枕には寝ている間にかいた汗や皮脂、髪の毛、よだれなどの老廃物が溜まります。
ファブリーズは、この老廃物をばい菌に分解させないようにします。

ファブリーズって、そうやってニオイ取ってたんだ！

本来ならニオイ戻りはないのですが、老廃物が枕に残っていれば優れた消臭効果を持つファブリーズでもニオイは再び出てきてしまうので、枕自体もキレイにする必要があるんです。

つまりニオイは取れても、汚れは取れないの。
正しい方法で枕をお手入れすることも大切よ！

実際に使ってみて、臭いニオイが消えた

私も先日、枕カバーを洗うついでにファブリーズを枕にしてみました！

枕にギュッと顔をくっつけると『おや？』ってニオイがしたので、
シュシュッとして全体が湿るくらいスプレーしてから、部屋干しラックに放置。

夜には、しっかり乾いていてニオイも気にならなかったですよ！

というか…洗濯の後みたいに無臭でした。

正直ファブリーズをしたから干したのに、洗濯した気になってます。
汚れは取れてないわけなので、枕を洗い忘れないように注意ですね！

私もファブリーズでニオイとれたら、洗濯するの忘れちゃいそう。

枕は基本的には、年に1～2回洗えばいいのよ。
汚れは、ニオイ戻りの原因になるの。だから洗濯は忘れずにね！

ファブリーズの正しい使い方

ファブリーズを臭い枕にシュシュッとすればいいんでしょ？

CMでもシュシュッとしているので、気にせずシュシュッとしてしまいますよね。
しかしシュシュッとの仕方次第でニオイを増やしたり、不衛生にしてしまうんです。

正しい使い方は、この4つのポイントが大切です。
それぞれ詳しく見ていきましょう。

ホコリなど表面の汚れを取り除く

枕には、寝ている間にホコリや髪の毛などの汚れがつきます。
そのままでシュシュッとしてしまうと、ダニが大繁殖してしまうかも！！

ホコリの中には、ダニのエサのフケや垢が含まれています。
そこにファブリーズで湿気を与えると、ダニの大好きな環境が出来上がってしまいます！

そうなったら、もうニオイどころじゃなくなっちゃう！

ホコリや表面の汚れを取り除けば問題ないので、そんなに不安にならなくて大丈夫です！
そのため、布団クリーナーや掃除機のヘッドを替えて使うクリーナーでしっかり取り除きましょう！
掃除機のヘッドを替えるタイプの方が吸引力が強いのでオススメです。

換気しながら行う

換気しながらってことは、吸い込むと悪い成分が入っているってこと？

そういうわけじゃないわ。
それにファブリーズはトウモロコシ由来の消臭成分で作られているから安心よ

湿っ切った部屋で行うとなぜ悪いのか、理由は2つあります。

ファブリーズの香りが好きな方には、換気をすると香りが逃げてしまうので残念ですよね。
しかしカビやダニは健康被害にも繋がるので換気をして使用しましょう。

そうだったんだ！必ず換気して使わなきゃですね！

枕から20～30㎝離す

ファブリーズの効果を高めようと、枕に近づけてスプレーしたことはありませんか？

それだと一か所に多くかかりすぎて、枕がビシャっと濡れてしまいます。
枕が濡れて、しっかり乾かなかった場合はカビやダニ・雑菌の繁殖に繋がってしまいます。

じゃあ…枕から遠くにすればビシャっと濡れないから、良いってことですよね？

近すぎず・遠すぎずの距離・・・
それがP＆Gさんも推奨している『20～30ｃｍ離して使う』がＢＥＳＴ！！

20cmって言われても、計って使う人はいないわよね。
実は500㎖ペットボトルの高さとほとんど同じなのよ。
参考にしてみてね。

気になったんですけど・・・
枕って色々素材があるけれど、なんでも使って大丈夫なんでしょうか？

水に弱い製品は、素材を傷めることも考えて使用しない方がいいでしょう。
またウレタンなど水に弱い素材の枕に使う場合は、枕カバーだけにしておいた方が安心ですよ。

問題なく使える枕でも、目立たないところに試してから使う方がいいですね。
面倒でも、あなたの枕にシミができ…悲しい思いをしないためにもしておきましょう。

ファブリーズは、絹やレーヨンなど、もともと水に弱い布を除いた、あらゆる布製品にお使いいただけます。 正しくご利用いただけば、しみや縮み、色落ちなどはありませんが、心配なときは、目立たないところで試してからお使いください。汚れのある布地にスプレーすると、しみになる場合があります。繰り返しご利用いただいても、布地が傷んだりすることはありませんが、乾いた後もべたつく気がするといった場合は、水で湿らせた布で拭き取れます。

引用元：P＆G　マイレピ

乾燥させる

ファブリーズの湿り気をしっかり乾かしましょう。
そのまま放置してしまうとカビやダニの原因になってしまいますよ。

カビやダニで健康被害や肌荒れに繋がることもあります。

肌荒れは困ります…

風通しの良い室内や天日干しをして、しっかり乾燥させましょうね。

乾かせてないと雑菌も繁殖するの。
これがニオイ戻りの原因にもなるのよ。

正しい枕のお手入れ方法

ファブリーズでも枕についた汚れは取れません。
一時的にニオイは消せますが、枕を清潔にしなければ再びニオイが出てきます。

『除菌』って言葉で、もう臭わないって思っちゃってた！
汚れはファブリーズでも取れないのか～

臭いが取れてホッとする気持ちもわかるんだけど、枕自体を清潔にすることを忘れちゃダメよ！

それでは、枕の汚れを正しい方法で落としていきましょう。
これをすればニオイ戻りもなく清潔な枕で寝れますよ！

まず枕には、洗えない枕と洗える枕があります。
あなたの枕がどちらなのか、洗濯表示を確認してみて下さい！

引用元：消費者庁https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_research/white_paper/2017/white_paper_column_15.html

画像の一番上の桶マークで洗濯できるかわかります。
桶のマークに×がついていると、残念ながら洗濯できない枕です。

枕の正しい洗い方や洗えない枕の対処方法などは、詳しく解説されている記事をご覧ください。
枕の黄ばみの対処方法も書かれていますよ。

まとめ

ここまでお読みいただきありがとうございます。
ファブリーズを正しく使ってニオイを消して快適に寝ましょう！

The post 枕の臭いニオイにファブリーズは効果あり？！効果と使い方を徹底解説！ first appeared on まくらの女神様.

シャンプーの匂いや洗い立ての洗剤の匂いなど
いい匂いなら嬉しいですよね！

枕は毎日使用するものでありながら
毎日洗濯したりする訳ではないので
残念ながら嫌な臭いがすることもあると思います。

夏はたくさん汗をかくので意識して汗の臭いを
対策している方も多いと思いますが
過ごしやすい春秋や、寒い冬でも
枕の汗の匂いは油断してはいけません！！

寒くなってきたらそんなに汗かかないし大丈夫でしょ？

そんなことないわ。冬でも人は寝ている時にしっかり汗をかいてるの。
油断してると枕も汗臭くなるわよ！

(クンクン・・・)  確かに、旦那のは少し汗臭いかも・・・
私のも臭くなったらヤダ〜！

そこで、今日は枕から発生する汗の臭いについて
原因や対策を徹底解説し、あなたの枕をいい匂いに導きます！

汗臭いってどんな臭い？

簡単に言うと酸っぱい臭いです。

枕が使用していくうちに臭くなっていく原因は主に５つあります。

1. 汗臭・・・酸っぱい臭い
2. 雑菌臭・・・生乾きの臭い
3. 加齢臭・・・古本、枯れ草のような臭い
4. ミドル脂臭・・・使い古した油のような臭い
5. カビ臭・・・絵の具、墨汁、泥のような臭い

※よだれがよく出る人はヨダレ臭もあります。

今、自分の枕の匂いを嗅いでみてどうですか？
酸っぱい匂いがしたらそれは汗臭い枕になっているということなので
今から対処していきましょう！

今回は汗臭い枕についてを徹底解説するので、他の臭いの原因や対策は割愛します。
「そっちも知りたいよ〜！」という方は別の記事に詳しくまとめていますので
是非そちらもご覧ください！

枕が汗臭くなる原因

枕が汗臭い原因はもちろん、枕が寝ている間に汗をたくさん吸収しているからです。

人間は季節に関係なく最低でもコップ１杯分(200~250ml)の寝汗をかいています。
これは、体全体での寝汗の量です。
コップ１杯分の寝汗が全て頭から出ている訳ではないですが、
全身の中で1番汗をかきやすい部分が頭です。

頭皮は、皮脂腺が全身で最も多く、顔のTゾーンの2倍以上、汗腺は手のひらや足の裏に次いで多くあり、分泌量が多いのが特徴です。（引用元：花王 Kao）

上記のように、頭には皮脂腺や汗腺が多いです。
例えば全寝汗の５分の１が頭からだとすると
40〜45mlは枕が汗を吸っていることになります。

カバーが分厚いと本体まで染みない可能性もありますが
薄いカバーだと枕本体まで汗が簡単に染み込んでしまう量だと言えます。
更にそれが毎日なので、枕にはかなりの量の汗が蓄積されいます。

これは寝汗の最低量での話なので
よく寝汗をかく人など、実際はもっと多い人も！！

汗は、分泌されてすぐは無臭ですが時間が経つと臭くなります。

汗をかくと不快に感じる要素のひとつが、ニオイ。
ところが、エクリン腺から出る汗にはニオイの原因となる物質はほとんど含まれていません。
汗が皮膚の表面でアカや皮脂などと混じり合ったところで、これを細菌が分解することでニオイ物質が発生し、臭くなるのです。
すっぱいニオイや、ぞうきんのようなニオイは、エクリン腺から出る汗のニオイがもととなって、細菌が作り出した物質のニオイです。（引用元：花王　Kao）

汗には人間が元々持っている常在菌が含まれていて
それが汗や皮脂に含まれるタンパク質やアミノ酸を分解し
不快な臭い成分を発することが臭いの原因です。

「たくさん汗かいている ＝ 常在菌も多く含まれている」
枕は1年中汗の対策をしないと
どんどん蓄積されて嫌な臭いを発してしまうということです！

夫は汗かきだから特に枕に汗が染み込んじゃって枕が臭いのね。

汗をかくのは人間だからしょうがないわ。
汗の匂いを発生させる前に枕をきれいにしちゃいましょ！

汗臭い枕の対処法

1番確実に汗の臭いを除去できるのは洗濯です。

皆さん、汗の臭いを取るとなると1番手軽なファブリーズやリセッシュなどの
抗菌消臭スプレーをふるのではないでしょうか？

原因のところにも書いたように、汗は枕の内部まで染み込んでいます。
消臭スプレーで表面的な汗の臭いは取れても
内部に染み込んだ臭いまで除去することは難しいです。

枕が汗臭いからと布団乾燥機を使用したり、外干しをする人もいますが
それも湿気やカビ対策には効果的でも汗の臭いには効果がありません。

洗濯

根本的に解決するには
カバーや枕を洗濯して内部までキレイにしましょう！

枕カバーの洗濯は２〜3日に1回、枕本体の洗濯は1年に１〜2回が
推奨されている頻度です。

枕本体は洗濯できる素材と出来ない素材があるので
洗濯タグを必ず確認してください！

クリーニング

洗濯できない枕の場合や、洗濯が面倒臭い人は
手っ取り早くクリーニング店に依頼してみてはどうでしょうか？

1,000円〜で枕の内部までしっかりキレイに洗浄してもらえるので楽ちんです♪
時期によっては割引クーポンを発行しているクリーニング店もありますので
もっとお得にキレイにできるか可能性もありますよ。

是非お近くのクリーニング店をチェックしてみてください！

枕がキレイになった後にやること

次からは少しでも汗が染み込むのを防げるように工夫してみましょう！

枕カバーの上から枕パッドをつけるのもオススメです！
枕本体まで少しでも厚みを作ることで直接汗が染み込むのを防げます。

オールシーズンで使える 枕パッド 【2枚セット】 綿100％ 43x63cmサイズ パイル生地 タオル生地 A112

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よく汗をかく人は更にタオルを１枚敷いて少しでも
枕本体に汗が染み込むのを防ぐ工夫もいいでしょう。
その代わり、そのタオルは必ず毎日取り替えてくださいね！

キレイにして終わりじゃなくて、次から少しでも枕内部に
汗を染み込ませないための対策も大切よ！

早速、夫の枕に枕パッド取り付けます！
枕カバーとパッドは洗濯しやすいから枕本体を洗うより楽ちんで嬉しい〜！

まとめ

季節関係なく、人は最低コップ１杯分の寝汗をかくので
どの季節も枕の汗対策は必要ということが分かっていただけましたか？

夏が過ぎて過ごしやすくなってくると、つい汗への意識は薄れがちです。
しかし、どの人も確実に寝汗をかき、枕はその汗を吸収しています。

汗の臭いがしない清潔な枕だと気持ちよく眠れますよね。
表面的、一時的な対処ではなく、是非枕の内部からしっかりキレイにして
快適な睡眠に繋げていきましょう！

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実はそのニオイ、「ミドル脂臭」と言って男性特有の刺激臭かもしれません。

私の旦那さんも枕が油のようなキツいニオイがするの…

それももしかしたらミドル脂臭が原因かもしれないわよ！

どうやったらそのミドル脂臭は軽減されるのかしら？

これからミドル脂臭とその対策法について教えてあげるわ！！

枕から臭う油っぽいニオイの正体はミドル脂臭

枕の油っぽいニオイの正体は、「ミドル脂臭」というもの。
30代から40代の男性に多くみられる体臭です。

汗臭、加齢臭に次ぐ「第3の体臭」と言われているのが、このミドル脂臭！
使い古した油のようなニオイが特徴よ！

汗に含まれる乳酸がブドウ球菌に代謝・分解されることによって生じる「ジアセチル」が、
「皮脂臭」と混ざってさらに臭いの強いミドル脂臭へと変化します。

このミドル脂臭は、頭頂部や後頭部、うなじを中心に発生するため、
枕が油臭いのはこのミドル脂臭が原因の可能性が高いのです。

また厄介なことに、このミドル脂臭は女性の方が男性のほぼ2倍も不快に感じやすいと言われているわ…！

ニオイを発する男性自身は、自分のニオイに慣れているので気づきにくいという特徴もあるので、対策は急務よね…

特に30代から40代は、汗臭、ミドル脂臭、加齢臭の３つが発生し、人生で最も多くの体臭が混在する時期なので、要注意よ！

では男性がミドル脂臭を発生させているかどうか、どうやって見つければいいのでしょうか。
下記のチェックリストをご覧ください。

1. 頭や首の後ろあたりがべたつくことがある。
2. 枕カバーに色がつく、または臭いと指摘される
3. 野菜より肉が好き
4. 夜食や間食が多い
5. ストレスを感じている
6. 汗（特に後頭部付近に）をかきやすい
7. 肥満、太り気味である
8. 決まった時間に食事を取れない
9. 1回30分以上の運動を週に2回以上していない
10. 仕事が忙しく、休みが取れない

（https://diamond.jp/articles/-/72367?page=3）

ミドル脂臭は上記のチェックリストに当てはまった項目が多い人ほど、発生している可能性が高いと言えます。

旦那さんは結構当てはまったけど、どうやって解決すればいいのかしら？

枕で出来る対策とさくちゃんや旦那さん自身が出来る対策があるわよ！！

枕の対策

枕で出来る対策法をみていきましょう。

• 枕カバーを洗濯する
• 枕の中材を乾燥させる
• 枕を洗濯する

枕カバーを洗濯する

まずは、枕カバーを洗濯してみましょう。

「なんだ、そんなこと？」と感じるかもだけど、
油っぽいニオイへの効果は絶大よ！

枕カバーの洗濯って意外とサボりがちだけど、
それだけであの油臭を嗅がずに気持ちよく寝れると思うと…！

枕カバーは、毎日使うことで寝汗、皮脂、アカ、フケなどを吸収しています。

そのため、枕カバーを2〜3日に1度を目安に洗濯することで、臭いの元を撃退し刺激臭が軽減出来ます。

枕の中材を乾燥させる

枕の中材を乾燥させることも大事です。

実は枕カバーをどれだけ綺麗にしても、寝汗や皮脂は枕内部まで浸透してしまうの…

その寝汗や皮脂が蓄積して臭いの元になるから、
少なくとも週に1度は枕の中材を乾燥させることも大切よ！

乾燥の仕方に関して以下の記事も参考にしてみてください。

枕を洗濯する

枕を洗濯することも視野に入れてみましょう。

でも枕を洗濯するのって少し面倒くさそうだわ

そこでおすすめしたいのが、洗える枕の存在よ

洗える枕であれば、枕が臭くなっても枕を丸洗いすれば臭いを抑えることが出来ます。
洗える枕の中でも乾燥機対応の洗える枕は、よりおすすめです。

「ウォッシャブル枕」「防ダニ・抗菌・消臭枕」といった臭い対策におすすめの枕もあります。

臭わない枕でスッキリ快適に過ごせそうね

様々な枕があるので、是非ご自身に合った快適な枕を選んでみてください。

自分の対策

自分自身や周りの人が出来る対策法をみていきましょう。

• 髪の毛の洗い方を見直す
• 髪の毛をきちんと乾かす
• 生活習慣を改善する

髪の毛の洗い方を見直す

まず、髪の毛の洗い方に注目しましょう。

実は、髪の毛の洗い方を変えるだけで、
枕の油っぽいニオイが軽減される可能性があるの

夜の間に髪の毛を洗う

まず、髪の毛は夜の間に洗うようにしましょう。

なぜなら、頭を洗わない・朝に髪を洗うなどすると、
下記のようなトラブルの原因になるからです。

きちんと夜に髪を洗えば、
朝の髪のベタつきもなくスッキリ起きれて、しかも枕の油っぽいニオイもなくせて一石二鳥よ！

予洗いを丁寧にする

予洗いは丁寧に行ってください。
予洗いとはシャンプー前に髪の毛や頭皮についた花粉やほこりなどを洗い流すことです。

実は髪の毛についている汚れは9割予洗いで落ちると言われているの

シャンプーはしっかり泡立てしっかり洗い流す

洗うときは、爪を立てて洗うと頭皮が傷つき、頭皮トラブルの原因に！！
必ず指の腹で洗うようにしてね！

特に臭いの元になる前髪の生え際や耳の後ろ、首の側面なども丁寧にまんべんなく洗います。

コンディショナーは頭皮につけない

そもそもコンディショナーは、本来頭皮につける必要はありません。

正しい髪の毛の洗い方をマスターしてニオイを元から軽減させましょうね！

髪の毛をきちんと乾かす

髪の毛はきちんと乾かしてから寝ましょう。

なぜなら、髪の毛を濡れたまま放置すると、常在菌が繁殖しニオイの元になるからです。

頭皮トラブルによるニオイを起こさないためにも、
髪の毛は必ず乾かしておきましょうね！

生活習慣を改善する

生活習慣を改善することも大切です。

なぜなら、ミドル脂臭は不規則な生活習慣によって発生することもあるからです。

生活習慣を少しでも改善することで、臭いの原因を１つ除去できるのよ！

少し気を付けるだけでニオイの原因を元から軽減できるなんて、最高ね！

もう枕の油臭とはおさらばよ！！！

まとめ

今回は枕から臭う油っぽいニオイの原因と対策法をご紹介しました。

原因もわかったことだし教えてもらった対策を取り入れてみようかしら

枕の見直しだけじゃなく、髪の毛の洗い方や生活習慣を見直すことで変わることもあるものね

はい！早速実践してみます！！

問題を解決して快適な枕で快適な睡眠を手に入れられますように。

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